第1个回答 2020-04-08
平时要注意一些饮食，要多吃一些富含维生素C，以及维生素E丰富的食物，这些有助于改善皮肤的细胞代谢，从而让皮肤变得更加滋润。
还要避免吃一些油腻，煎炒油炸食物，以免皮肤容易出油，长痘痘的现象。
为了让皮肤变得更好，平时要保持良好的心情，保持规律的作息时间，避免熬夜疲劳，注意多喝水。
中医调理皮肤方面的问题，着重的于整体， 五脏，气血，脾胃，把身体调到一个气血充盈、阴阳平衡的状态，身体健康是基础， 从内而外散发出来的美是任何名贵化妆品都化不出来的。不敢保证调理出来的肤色如同婴儿般的娇嫩，起码会一天一天的好看起来， 坚持一个月左右，脸上的皮肤绝对如出水芙蓉，美丽动人。
还要避免吃一些油腻，煎炒油炸食物，以免皮肤容易出油，长痘痘的现象。
为了让皮肤变得更好，平时要保持良好的心情，保持规律的作息时间，避免熬夜疲劳，注意多喝水。
中医调理皮肤方面的问题，着重的于整体， 五脏，气血，脾胃，把身体调到一个气血充盈、阴阳平衡的状态，身体健康是基础， 从内而外散发出来的美是任何名贵化妆品都化不出来的。不敢保证调理出来的肤色如同婴儿般的娇嫩，起码会一天一天的好看起来， 坚持一个月左右，脸上的皮肤绝对如出水芙蓉，美丽动人。
第2个回答 2020-04-03
要保养皮肤需要多方面注意的：
首先饮食上以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物，比如蔬菜水果、猪皮等等。
其次要注意防晒，避免紫外线的照射，特别是夏天阳光较强的时候要涂抹防晒霜或者物理防晒。
最后要保持面部的清洁，选用温和和适合自己的洗面奶和护肤品，不要抽烟喝酒。
适当的补充维生素E，促进新陈代谢，抗氧化、抗衰老。
首先饮食上以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物，比如蔬菜水果、猪皮等等。
其次要注意防晒，避免紫外线的照射，特别是夏天阳光较强的时候要涂抹防晒霜或者物理防晒。
最后要保持面部的清洁，选用温和和适合自己的洗面奶和护肤品，不要抽烟喝酒。
适当的补充维生素E，促进新陈代谢，抗氧化、抗衰老。
第3个回答 2020-04-08
1/7第一、自然是饮食方面
正常情况下，坚持每天早饭多吃养生粥，比如说黑米粥、麦粥、红豆粥等，这些粥里面含有维生素C与微量元素对皮肤都很有好处。如果有条件的话可以炒两个青菜，既健康又饮养。另外，每天的水果是少不了的，每天一个苹果是最少的，每天三颗红枣。这些都是自然而然养成的习惯。
2/7
第二、注重防晒
防晒在护肤里是非常重要的。再好的皮肤如果不注意防晒也会变黑，因此，防晒工作刻不容缓。出门光线大一定要涂防晒霜，夏天穿凉鞋的话脚上也要注意涂抹。如果是出去爬山玩什么的一定要有墨镜，而且包里背的防晒霜随时补涂。
3/7
第三、一定要早睡
早睡真的是一个非常好的习惯，坚持早睡的朋友皮肤光泽度绝对比晚睡的人要好、更水嫩。长期晚睡不仅仅会有黑眼圈，而且会加深泪沟法令纹，脸会下垂，皮肤松驰粗糙。因此各位平时一定要养成早睡的习惯，睡得比别人早，老得比别人慢。
4/7
第四、坚持泡脚
这个是在家里养成的习惯。每天泡脚可以促进血液循环，保持皮肤弹性。小编差不多每天都会用桶泡脚，夏天也是一样，热水没过小腿，然后再按摩按摩小腿，非常舒服。
5/7
第五、注意保暖
女生是真的不能挨冻的，正所谓：寒从脚下生。一般冬天可以穿两双袜子，衣服也穿的挺多，就算是约会也绝对不会为了一时的美丽虐待自己。最冷的时候会贴暖宝宝，前胸后背腰都贴，感觉暖暖的，很舒服。夏天也是用保温杯喝水，有时被风吹了会喝红糖姜茶。女人要想美丽、延缓衰老，保暖很重要。
6/7
补充两个小细节
1.可以买个遮光帘，让自己能早睡，是专业遮光的那种。
2.失眠的时候可以听听瑜伽音乐，让自己时刻保持一个好心情对皮肤很重要的。
7/7
以上几点就是和大家分享的一些护肤经验，很简单，但是坚持下去做到就容易了。美丽是需要付出的，因此朋友们一定要做好上面几点小细节，相信对大家肯定是会有帮助的。
正常情况下，坚持每天早饭多吃养生粥，比如说黑米粥、麦粥、红豆粥等，这些粥里面含有维生素C与微量元素对皮肤都很有好处。如果有条件的话可以炒两个青菜，既健康又饮养。另外，每天的水果是少不了的，每天一个苹果是最少的，每天三颗红枣。这些都是自然而然养成的习惯。
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第二、注重防晒
防晒在护肤里是非常重要的。再好的皮肤如果不注意防晒也会变黑，因此，防晒工作刻不容缓。出门光线大一定要涂防晒霜，夏天穿凉鞋的话脚上也要注意涂抹。如果是出去爬山玩什么的一定要有墨镜，而且包里背的防晒霜随时补涂。
3/7
第三、一定要早睡
早睡真的是一个非常好的习惯，坚持早睡的朋友皮肤光泽度绝对比晚睡的人要好、更水嫩。长期晚睡不仅仅会有黑眼圈，而且会加深泪沟法令纹，脸会下垂，皮肤松驰粗糙。因此各位平时一定要养成早睡的习惯，睡得比别人早，老得比别人慢。
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第四、坚持泡脚
这个是在家里养成的习惯。每天泡脚可以促进血液循环，保持皮肤弹性。小编差不多每天都会用桶泡脚，夏天也是一样，热水没过小腿，然后再按摩按摩小腿，非常舒服。
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第五、注意保暖
女生是真的不能挨冻的，正所谓：寒从脚下生。一般冬天可以穿两双袜子，衣服也穿的挺多，就算是约会也绝对不会为了一时的美丽虐待自己。最冷的时候会贴暖宝宝，前胸后背腰都贴，感觉暖暖的，很舒服。夏天也是用保温杯喝水，有时被风吹了会喝红糖姜茶。女人要想美丽、延缓衰老，保暖很重要。
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补充两个小细节
1.可以买个遮光帘，让自己能早睡，是专业遮光的那种。
2.失眠的时候可以听听瑜伽音乐，让自己时刻保持一个好心情对皮肤很重要的。
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以上几点就是和大家分享的一些护肤经验，很简单，但是坚持下去做到就容易了。美丽是需要付出的，因此朋友们一定要做好上面几点小细节，相信对大家肯定是会有帮助的。
第4个回答 2020-04-08
护肤要注意饮食习惯，不要经常吃太油腻的食物；出门注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害；更要注意保湿，常给脸部皮肤补充水分；不要熬夜，让皮肤有足够的休息时间。
日常如何护肤
1、注意饮食
饮食上，不要吃太多刺激性的食物，一切以健康绿色为主。这样可以使皮肤更好地完成新陈代谢工作。饮食上注意了，皮肤自然越来越好。
2、注意防晒
想有好的皮肤，一定离不开防晒的功劳。防晒并不只是防止阳光，更重要的是防止紫外线的侵袭。很多的皮肤问题都是因为紫外线的直接伤害导致的。所以出门的时候一定要带上防晒工具。还要根据在户外暴露的时长和强度，选择防晒指数合适的防晒霜。防晒作为护肤的重要部分，不容忽视哦。
3、经常保养
俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，女人对于自己的皮肤一定要格外爱惜。保养皮肤也是要勤一点，不能因为自己懒，等到皮肤变得糟糕，才后悔莫急。保养的话，最好是根据不同时间选择不同的保养措施。比如说在睡觉之前贴面膜，定期去角质，洗完澡之后喷上爽肤水，这样都是可以很好的滋润皮肤，对护肤会有很好的帮助。
4、勤敷面膜
功效：对面部深层护理，可以每天进行密集护理，或是一周做2～3次面膜。
方法：使用凝胶或乳状质面膜，清洁面部皮肤，之后将面膜均匀地涂在面部，过10～15分钟后用清水清洗干净。片装的面膜可以在皮肤清洁后使用，敷面10分钟后摘除。在敷完面膜后要使用精华液，轻轻按摩面部皮肤，帮助吸收精华液中的养分，也可用清水清洗干净。
5、不熬夜
夜间是皮肤自我修复和吸收营养的最佳时间，在涂抹过晚霜、面膜等产品后早早入睡，可使皮肤得以最好的休整。一般来说，10点-凌晨2点是人体的最佳休眠期，不仅皮肤需要充分的休息，身体的脏器也会在夜间做自我调整。同时身体还会分泌出各种激素，以保持机体的有序运作。
日常如何护肤
1、注意饮食
饮食上，不要吃太多刺激性的食物，一切以健康绿色为主。这样可以使皮肤更好地完成新陈代谢工作。饮食上注意了，皮肤自然越来越好。
2、注意防晒
想有好的皮肤，一定离不开防晒的功劳。防晒并不只是防止阳光，更重要的是防止紫外线的侵袭。很多的皮肤问题都是因为紫外线的直接伤害导致的。所以出门的时候一定要带上防晒工具。还要根据在户外暴露的时长和强度，选择防晒指数合适的防晒霜。防晒作为护肤的重要部分，不容忽视哦。
3、经常保养
俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，女人对于自己的皮肤一定要格外爱惜。保养皮肤也是要勤一点，不能因为自己懒，等到皮肤变得糟糕，才后悔莫急。保养的话，最好是根据不同时间选择不同的保养措施。比如说在睡觉之前贴面膜，定期去角质，洗完澡之后喷上爽肤水，这样都是可以很好的滋润皮肤，对护肤会有很好的帮助。
4、勤敷面膜
功效：对面部深层护理，可以每天进行密集护理，或是一周做2～3次面膜。
方法：使用凝胶或乳状质面膜，清洁面部皮肤，之后将面膜均匀地涂在面部，过10～15分钟后用清水清洗干净。片装的面膜可以在皮肤清洁后使用，敷面10分钟后摘除。在敷完面膜后要使用精华液，轻轻按摩面部皮肤，帮助吸收精华液中的养分，也可用清水清洗干净。
5、不熬夜
夜间是皮肤自我修复和吸收营养的最佳时间，在涂抹过晚霜、面膜等产品后早早入睡，可使皮肤得以最好的休整。一般来说，10点-凌晨2点是人体的最佳休眠期，不仅皮肤需要充分的休息，身体的脏器也会在夜间做自我调整。同时身体还会分泌出各种激素，以保持机体的有序运作。
第5个回答 2020-04-08
今儿要把自己皮肤养的好好的的方法是非常多的，最重要的就是不要经常出去晒太阳，晒太阳很容易晒伤，皮肤把自己晒黑，如果说有必要的话，那就必须要擦上防晒霜，隔离等物品，避免阳光造成的一个伤害。其实就是我们如果说有进行一些化妆的话，那睡前一定要卸妆，而且在选用化妆品那是一定要注意，要选适合自己复制的一个化妆品，不要随便乱用。尽量保持自己面部的一个清洁，每天早晚一定要洗漱刷牙洗脸。还有就是夏天的话最好就要一两天就洗一次澡，冬天的话基本上5天洗一次，这些必须要做到的，只有这样才能保持整体的一个清洁，身体清洁了才会有一个良好的皮肤。
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