我可以给您一些建议来缓解孕期尾骨痛。请注意，以下建议仅供参考，如果症状严重或持续，请咨询您的医生以获取更详细的建议。
1.休息和改变姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站立。可以尝试使用垫子或枕头来支撑腰部和臀部，减轻尾骨的压力。
2.热敷和冷敷：可以尝试在疼痛区域交替使用热敷和冷敷。热敷可以促进血液循环和放松肌肉，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.适当的运动：适度的运动可以帮助加强核心肌肉和改善姿势，从而减轻尾骨痛。可以选择适合孕妇的低冲击性运动，如孕妇瑜伽或散步。
4.穿着舒适的鞋子：选择合适的鞋子可以提供足够的支撑和稳定性，减轻尾骨的压力。避免高跟鞋或不稳定的鞋子。
5.按摩和理疗：寻求专业按摩师或理疗师的帮助，进行针对性的按摩和理疗，可以缓解尾骨痛。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以咨询医生是否可以使用某些安全的药物来缓解症状。然而，孕妇在使用任何药物之前应咨询医生的建议。
记住，每个人的情况都不同，所以最好在尝试任何新的治疗方法之前先咨询您的医生。他们可以根据您的具体情况给出更准确的建议和治疗方案。