辩论赛双方围绕辩论题，从正反两个方面进行辩论。确定什么样的辩论题，对辩论赛活动影响很大，它决定了辩论内容的范围，还影响着双方辩论能否很好地展开。从辩论赛的实践经验看，选择辩题，要着重把握两点：
第一，是辩题的现实意义。即辩题本身是不是人们关注的问题。通过辩论能不能给人们一种思想启迪，这不但影响听众对辩论赛的热心程度，而且影响参赛人员的热心程度，最终会影响辩论赛的气氛和效果；
第二，是辩题的可辨性。如果辩题所规定的一方观点明显是正确的，另一方观点明显是错误的，缺乏可辨性，那么，观点明显错误的一方不能有力地反驳对方观点，同时因为观点明显错误，怎么辩也难以说服人，给人的印象总是缺乏说服力。
例文：
感谢主席，问候在场各位！
我方观点是逆境更有利于人的成长，与绝境不同，逆境是指不顺利的境遇，包括物质上的匮乏和心理上的挫折两个方面，区别于一般意义上的成功，成长则是指人的身心向成熟阶段的发展，而在物质资料极大丰富的今天，一个人心理和能力的成长显然更为重要。
我们无法选择自己身处逆境或是顺境，但毫无疑问与顺境相比，逆境能为今天的我们提供更好的成长机会，理由有三：
其一、逆境比顺境更有利于磨砺人的意志，逆境的阻力让我们举步维艰，但同时这把砺人之剑也给我们提供了磨砺自我的宝贵机会，让我们的心智愈加坚强变得坚韧不拔、无坚不摧而顺境中的成熟虽然来得容易却没有逆境中来得实在，“一分辛苦一分才"，只有逆境才会让人在磨砺中获得更多的突破、实现更大的成长。
其二、逆境能够有效激发人的潜能天行健，君子以自强不息，真正的成长不是量的累积，而是质的飞跃。逆境使人别无选择，而只有不屈不饶、从逆境中挣扎过来的人才能超越原有的局限，将个人的能量激发出来获得从内到外的真正成长。
顺境恍若一步登天，看似奇速，却无法理解成长的真正内涵；逆境却如浴火重生后的火眼金睛，足以明晰成长的真谛。
其三、逆境帮助人们积累经验、开阔视野孟子有云困于心，衡于虑而后作．与顺境不同，逆境中的不断试错与振作给予了我们更加深邃的思考与总结，更加积极的探索与创造，而这正是增长经验、开拓视野的过程。
无须赞美逆境，无须企盼逆境但我们必须正视逆境．诚然相比之下，人们更渴望顺境，一路平坦、所向披靡是所有人的梦想但是，这仅仅只是个梦，卢梭曾经说过“要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的。
我们不渴望逆境，但面对逆境我们必须全力以赴，在逆境中敢于向厄运讨回尊严，努力用逆境的磨砺成就自己身心的成长．我方承认逆境给人带来了身心上的压力，但我方亦坚持逆境可以让人变得更强，让人获得在顺境中无法获得的华丽转变、实现顺境中无法实现的巨大成长。
＂梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，我们不喜欢逆境但我们会正视逆境竭力克服逆境以实现更好的成长。
谢谢！