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    • 晚上十一点睡觉，早上七点左右起床，中午睡半个小时，到晚上六七点又困又头疼。感觉自己已经睡得够多了，

    晚上十一点睡觉，早上七点左右起床，中午睡半个小时，到晚上六七点又困又头疼。感觉自己已经睡得够多了，怎么还头疼犯困呢？我的作息时间有问题吗？跟自身体质有关么？怎么调节自己呢请问

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    推荐答案   2017-12-11
    怎么说呢，中午睡觉最好在1小时以上，你睡半个小时的话，就会有种还没睡醒就起来的感觉，头会痛，精神状态也不会好，晚上我建议你10点半之前睡觉，每天多喝水，慢慢调，两到三周应该就能调过来。还有这和身体素质没什么大关系，主要是作息时间的问题，望采纳。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-12-11
    你睡眠质量高不高，或者你是不是生病了
    第2个回答  2017-12-11
    头疼有很多原因的，有可能是看手机时间长了或者眼镜度数不对之类的，困的话其实还是很正常的
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