跑步机每天快走一小时能起到增加体质的作用吗?

Question

跑步机每天快走一小时能起到增加体质的作用吗?

Answer 1

可定可以，很多人都在找健身最高效的办法。生怕自己的辛苦付出适得其反。
总要迈开第一步，马上开始吧。在实践中自己找到最适合自己的健身节凑。