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每天晚上11点睡觉,早上5点就醒来了,睡不着了怎么办
如题所述
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推荐答案 2014-10-31
每天晚上六个小时,不知你多大年龄,四十五岁以上才可以。中午要补一下觉,哪管一个小时也好。
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其他回答
第1个回答 2014-10-31
很正常啊要是我三四点就醒了
第2个回答 2014-10-31
你多大了
相似回答
睡眠越来越差
,睡不着
、醒的早,什么方法能改善睡眠?
答:
多加运动锻炼
早上锻炼或者晚上锻炼都是非常好的,
跑步、瑜伽等这些运动
,,不仅可以强健我们的体魄,还可以让我们在运动过后产生疲惫感,一旦产生疲惫感,那么也便有助于我们的睡眠情况。所以我们可以在晚饭后,参加一些运动活动,让我们产生疲惫感,然后晚上好好睡一觉。改善自己的作息时间 对于我们每个人...
最近一段时间总是
11点睡5点
多醒
,醒来
后很难再
入睡,
睡觉其间容易被一些...
答:
我有心事或者思考一个问题的时候,也会这样。
为什么我
晚上十一点
多就
睡早上
五六
点就醒
呢而且还
怎么
也
睡不着,
连...
答:
回答:
可以在睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶
,帮助快速入眠,提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你,祝你身体健康.
每天晚上11
-12
点睡觉,睡
到次日凌晨4:30分左右
就醒了,
就
睡不着了
。请问...
答:
回答:问题分析: 您好,根据您的描述,一天的睡眠时间不到6小时,应该考虑是属于神经衰弱引起的症状,应该是与失眠有一定的关系的,应该及时注意休息,可以考虑服用一些安神补脑液,脑心舒等药物进行治疗 意见建议: 平时应该适当增加运动,加强锻炼,提高抵抗力,注意休息,劳逸结合,合理膳食,加强营养,防寒保暖,预防感冒
每天睡
到
早上5点
多
就醒了,
想再睡会儿就是
睡不着了
答:
你好:很高兴为你解答你的问题。你每天都那个时候
睡觉
时间长了就会形成自己的生物钟,生物钟一到那个时候就会自己然的
醒了不
是病症。我可以肯定的说你现在很健康。我这里有些好的方法可以帮助你,让你的睡眠时间变得更长:1:远志枣仁粥 远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水...
经常睡
到凌晨三、四
点醒了,
然后就再也
睡不着了,
是
怎么
回事?
答:
如果
,经常睡
到三四
点就醒了
之后难以入眠的话,这就需要引起我们的重视了。因为
晚上11点
到第二天凌晨五点的时候,是我们的身体各种器官进行纠正排毒的一个时间段,在这个时间段,我们应该处于深度睡眠的状态,但是如果睡眠质量不是很好,总是醒来然后
睡不着,
这样时间长了就使我们身体的负担加重,影响身体...
大家正在搜
晚上3点醒来就睡不着了
晚上睡觉睡不着什么原因
晚上醒了睡不着是什么原因
每天夜里醒来睡不着
睡觉突然醒了睡不着
睡得早半夜醒来睡不着
半夜3点醒来睡不着
半夜三点多醒来睡不着
每天晚上半夜都会醒来
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