关于幽闭空间恐惧症

Question

我有幽闭空间恐惧症，因为之前表现还不是太明显所以就没怎么注意
但是现在问题越来越严重，只要是在狭小的空间里就会冒冷汗，呼吸急促，有很强的紧张感，尤其是坐车和坐电梯的时候
完全影响了我的生活啊
要怎么办啊 能治好吗

Answer 1

人在幽闭空间内，没有其他人格作为参照物，自我意识很容易发生偏离。再加上无意识当中对密闭空间存在自我感受不到的一些恐惧印象，出于自我保护会产生强烈的紧张感。

建议少看恐怖电影，多在睡觉前幻想一些美好的事物，比如在电梯间或车厢内吃甜品，或收到礼物的等等的～自己化解这些错误的恐惧心理。

当然，恐惧心理来自各种方面，如果自我无法化解，建议找正规的心理医生进行催眠回溯，消除心理阴影。

Answer 2

以前我也很严重，后来用森田疗法治好了。

森田疗法的精髓就是：顺其自然，为所当为。

建议你多看看深田疗法的资料，或者去正规心理咨询机构咨询，祝你健康。

Answer 3

幽闭空间会让你产生不好的联想，这些联想加深了你的恐惧。所以最好调转自己的注意力，想一些愉快的事情，或者开始回忆某些自己最喜欢的故事情节，听音乐等。也可以发短信，让自己通过和外界联系，增强安全感。

Answer 4

能治好的。
在电梯里或者是小空间里面最好是找一件能够吸引自己注意力的事情，拿本书或者是游戏机或者什么其他的东西。不要老想着自己有幽闭恐惧症，给自己的心理暗示才是最致命的。

Answer 5

您好

幽闭空间恐惧症是一种心理疾病，只要您配合心理咨询师，是完全可以治愈的，不用担心