学爵士舞的好处如下：
1、塑造身体形态：爵士舞是一种全身的活动，对塑造身体形态和减肥有很大的帮助。
2、增强女性自信：爵士舞不仅能帮助骨骼生长，还能培养练习者的注意力和耐心，建立自信心。
3、减轻生活工作压力：爵士舞能够预防和改善长期伏案工作和学习造成的腰肩劳损，并能有效改善肩颈部劳损。
4、培养艺术感：爵士舞作为一门艺术形式，通过热身及动作组合，配合强劲的节拍，可以培养练习者的音乐节奏感和对舞蹈艺术的兴趣。
5、增强协调性和灵活性：爵士舞是一种全身活动，需要头、肩、手、腰、裆和腿等身体任何部分都充分运用。这有助于提高练习者的协调性和灵活性。
6、增强耐力：爵士舞不止帮助骨骼生长，还能培养练习者的者橡专注耐性，建立自信。
7、预防产后抑郁：对于许多产后妇女，爵士舞可以帮助她们看到自己身体的变化，随着舞蹈中快乐的锻炼，人们自然变得越来越快乐。
8、增强肌肉和关节的灵活性：长时间的爵士舞练习可以增强肌肉和关节的灵活性。
9、通过不断的练习培养毅力：爵士舞需要不断的练习才能掌握，这有助于培养练习者的毅力和恒心。
爵士舞的发展历程及其特征：
1、起源：爵士舞源于非洲，由黑奴带到美国本土。在美国，爵士舞逐渐演进成为本土化、大众化的舞蹈。
2、发展：20世纪中期的五十年代，爵士舞在美国开始兴起。它源自黑人的社交舞，配上爵士乐的音乐而演变而来。此后，爵士舞在舞台上大放异彩，成为最受欢迎的舞蹈之一。
3、特征：爵士舞具有丰富的节奏感和韵律感，舞姿独特、生动活泼。舞步包括臀部扭动、肩部抖动以及其他部位的独立动作。爵士舞表现力强烈，既可以是热情洋溢的，也可以是优雅柔美的。
4、影响：随着爵士舞在美国的发展，它开始传播到世界各地。无论在人生的喜、怒、哀、乐或拜神的集会里，爵士舞都能展现出独特的魅力。此外，爵士舞不断地创新，发明新舞步，为舞蹈界注入新的活力。
5、我国发展：随着改革开放和国际交流的加强，爵士舞逐袜嫌雀渐在我国流行起来。人们开始接受并欣赏这种充满活力和个性表达的舞蹈。在我国，爵士舞不仅成为一种流行的舞蹈形式，还成为一种教育手段，越来越多的人通过学习爵士舞来提升自己的综合素质。