爵士舞的好处和弊端

Question

如题所述

Answer 1

好处：1、提升气质：爵士舞是一种有氧运动，跳爵士舞需要胯、腿等各个关节的相互配合，它可以塑造你的腰部、腿部，时尚的紧腿术，使整个人的气质得到很大的改善和全面的锻炼。
2、愉悦心情：爵士舞的特征是可以自由自在地跳，练习者在轻松愉快的气氛中可以释放自己的心情，回归最简单的开心，追寻人类最原始的舞蹈天性。
弊端：1、容易肌肉损伤：爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。而且同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。
2、影响美观：爵士舞对肌肉的要求很高，长时间的练习爵士舞还可能造成一定的肌肉纹，影响美观。