菠萝是适合孕妈吃的一种水果，准妈妈吃菠萝要如何吃最健康？

Question

如题所述

Answer 1

菠萝是适合孕妈吃的一种水果，准妈妈吃菠萝要盐水浸泡后吃最健康。因为菠萝含有刺激物质和菠萝蛋白酶，所以要把皮和刺修剪一下，把果肉切成大块，然后用淡盐水浸泡30分钟，再用冷开水浸泡，去掉咸味就可以吃了，用盐水浸泡菠萝也可以避免菠萝病害。孕妈适当吃一些菠萝，可以补充蛋白质。

1.如果孕妈不想一次吃太多的话，可以尝试用菠萝做菜。因为菠萝配肉，不仅能给菜本身增添风味，还能消除油腻感。很多人喜欢这样吃，比如糖醋排骨，菠萝糖醋肉等等。菠萝几乎含有所有必需的维生素，除了人们吃菠萝容易伤嘴外，几乎是完美的。可以单独吃，也可以和肉一起煮，非常好吃。因为菠萝是一种具有湿热属性的热带水果，孕妇在孕期不宜过量食用菠萝。

2.孕妇可以补充天然叶酸或额外叶酸。天然叶酸存在于蔬菜和水果中，柚子富含叶酸和维生素。孕妇前期可以多吃柚子。叶酸可以预防胎儿畸形，需要补充足够的量。孕妇在孕早期需要准备更多的零食。他们空腹时可以吃得更多。不要让自己饿着。吃饭的时候不需要强迫自己多吃，而是要少吃多吃。

3.吃新鲜菠萝的时候，可以将切好的或者切好的菠萝丁放入盐水中浸泡30分钟左右，然后用冷开水浸泡去除咸味，就可以达到脱敏的效果。一些盐水会让味道更好，这样会破坏菠萝中蛋白酶的活性，避免引起过敏，菠萝应在饭后吃以免腹痛。买来的菠萝只能放在常温通风的地方存放，但不宜长时间存放，已经去皮的菠萝必须保存在冰箱里。以上就是对菠萝是适合孕妈吃的一种水果，准妈妈吃菠萝要如何吃最健康这个问题的解答。

Answer 2

菠萝中富含维生素C和多种微量元素，而且口感非常好，能够开胃消食。孕妇吃菠萝尽量用盐水浸泡，否则会辣嘴巴。

Answer 3

准妈妈吃菠萝的时候一定要注意将菠萝洗干净，吃菠萝之前可以将菠萝在淡水中浸泡，需要注意的是不要和鸡蛋一起吃，不可以和萝卜一起吃。

Answer 4

一定要控制好量，注意菠萝对身体产生的影响，要了解菠萝的营养成分和功效，可以和食物搭配的一起吃。

Answer 5

吃菠萝之前一定要用盐水多泡一泡，吃完菠萝一定不能喝牛奶，也不要吃萝卜。