燕窝的营养成分，都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

序言：燕窝当中的营养成分是非常丰富的，能够很好的被人体消化和吸收，所以很多人都会选择购买燕窝来当做补品，燕窝当中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，氨基酸，维生素，矿物质以及微量元素，含有大量的钙元素，磷元素，钠元素，钾元素，铁元素等。同时燕窝当中还含有丰富的燕窝酸和表皮生长因子，所以对于人体有着很好的滋补效果，也能够起到复原的作用。

一、对身体的好处

经常吃燕窝对于身体的好处是非常多的，因为燕窝当中含有丰富的蛋白质，氨基酸以及微量元素，同时还含有水溶性蛋白成分，可以起到美容养颜的效果，对于患有疾病的人来说，也能够起到组织生长和恢复的效果。而且燕窝有着滋阴润燥的功效，对于肺热，咳嗽的患者来说也是非常合适的选择，能够很好的缓解不良症状。

二、营养丰富

燕窝里的氨基酸能够很好的被人体吸收，从而提高人体的免疫功能，而且燕窝当中的微量元素也是非常丰富的，比如钙元素铁元素等坚持服用对于身体的好处非常的多，补充足够的钙质，有利于生长发育，补充足够的铁元素，也能够避免出现贫血的症状，如果长期坚持服用的话，还可以提高身体的免疫力。燕窝可以起到补虚养胃的功效，对于肠胃比较虚弱的人来说，也是非常不错的选择。

三、提高身体素质

患有哮喘或者是慢性咳嗽的人群，适当的服用一些燕窝，也能够起到补肺止咳的效果，能够起到非常不错的辅助治疗效果，可以有效的控制病情。燕窝非常的适合孕妇使用，在怀孕期间需要的营养物质非常的多，经常服用燕窝也能够促进宝宝的生长发育，而且还能够排除体内的毒素，有着滋阴养生的功效。

Answer 2

燕窝主要成分含有碳水化合物、水溶性的蛋白质、铁、钾、钠、钙等微量元素，丰富的易被人体吸收的氨基酸，这些营养成分对人体的代谢很有益处，而且有很好的的抗氧化作用，能够延缓衰老，增强体质，对组织生长、发育和病后的复原有很重要作用。

Answer 3

燕窝含有约50%的蛋白质、20%的碳水化合物、5%的铁、3%的其他矿物质,维生素含量微少。

Answer 4

燕窝当中的营养成分比较多，比如微量元素，包括钠、钾、钙、铁等等，尤其钙质可以让血液凝结能力进一步提升。燕窝的营养成分还包括表皮生长因子，对人体细胞进行刺激，帮助细胞分裂、再生，具有滋补、复原的功效。此外，燕窝还含有非常多的氨基酸以及碳水化合物，对人体健康十分有益。

Answer 5

　　1. 养阴润燥

　　营养价值非常高的燕窝是人人都想得到的佳品，今天我们要说的第1个好处就是燕窝可以养阴润燥。很多吃过燕窝的人都知道，燕窝的口感甘甜，顺滑细腻，其实它起到入润肺的效果，尤其是对于由于肺虚引起的盗汗，支气管炎等症状的人来说，燕窝是一种不可多得的佳品，对于恢复身体健康有非常好的功效。

　　2. 益气补中

　　燕窝的第2个作用可以归结为4个字，即益气补中。燕窝也属于一种比较大补的食物，和冬虫夏草一样，对人身体非常好。主要可以治愈由于胃虚带来的各种疾病，比如说反胃，干呕等症状都可以缓解，所以很多人都花高价钱来买到燕窝，使自己的身体变得更加健康，是一种非常难得的保健品。

　　3. 抵抗病毒

　　很多人不知道燕窝也具有抵抗病毒的效果，因为经过调查可以发现燕窝中有一种可以抑制病毒的成分，这种成分可以有效的抑制病毒入侵身体，对于一些身体体质比较弱的人来说，经常吃燕窝可以有效提高人体的免疫力，从而防止各种病毒的入侵。