我认为应对职场PUA最重要的是自己的心态，自己的心态决定了结果。
我们刚进入职场的时候，因为社会经验不足，往往会像刺头一样，前段时候一个爆火的视频就是一个大学毕业生求职的时候各种怼HR，表面上显得自己很有主见，但是这样的性格很难融入职场，工作多年，我发现只有不动声色的人才能在职场风生水起。
我记得刚来公司不到两年的时候，组里有个比我大的姑娘在我之后入司，她脾气特别火爆，经常是因为工作和人摩擦，有一次隔壁部门的领导过来交涉，因为我们领导不在，她直接和对方交涉的，结果她比隔壁部门的领导脾气还大，最后两个人吵的不欢而散，吵完之后她也委屈的流泪了，也许每一个坚强的表面，内心也是柔软的。
这件事过后，隔壁部门的领导和我们还是有说有笑，但是我很奇怪为什么对方这么沉得住气，第二天再来工作，我们部门就开会了，领导说隔壁部门的领导去老板那里告状了，要我们收敛一点，这件事既体现出了一些人在常年职场打磨中练就的深藏不露，也体现出当你没有能力强出头时应该“忍”。
俗话说忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
我也曾经遇到过职场打压，在长达8年的工作中，我的同事换了一茬又一茬，部门领导也换了三四任，有一个从其他公司空降的领导让我记忆犹新，不知道是不是因为我比他早来公司，懂得比他多，他经常看我不顺眼，面对新员工不论男女他都是呵护有加的，但是对我却不然，一直都是各种不满，有时候我也反思自己工作的不足，但是时间久了，还是感觉有明显的打压，有失公允，突然有一天，我和已经辞职的前领导聊了一下我的问题，我一直以为自己有问题，所以人家不喜欢我，他说我并无问题，在职的时候也很看好我，让我做好自己，不要受他人影响。
在身边朋友和家人的影响下，我慢慢放下了执念，也没有再介意他的行为，我个人的想法就是工资公司给我开，工作按时完成就好了，如果你有足够的能力，是金子，总会花光的，如果你没有能力，就努力的做好自己就行了，为了那些无谓的事情自己会更烦恼，特别是当你和领导硬钢时，根本毫无意义，还会让身边拥护领导的人孤立你。
我个人认为出现职场PUA的原因有以下几点：
- 自己工作不努力。领导看你不顺眼。领导出现烦心事你正好点燃了。
如果是自己工作老出错，领导打压你就要反思自己的问题，如果是领导不喜欢你这个人，那没办法，他不喜欢的是你这个人，不是不喜欢你的工作成果，除了正常工作，只能敬而远之，少些摩擦，如果你点燃了他，可能他突然对你态度不好，慢慢的也会因为你工作的认真对你成见消失的，当然如果你真的和领导多年合不来，问题又出在领导身上，你可以考虑辞职另谋出路。
事实也是如此，当你工作无可挑剔时，你又不在乎他鸡蛋里挑骨头，时间久了他也会觉得无趣，再说了，他天天挑你的刺，也不去跟领导说你表现不好，只不过单纯想让你不爽罢了，所以你越做好自己，越不在乎他的打压，才能让自己工作起来越开心，我特别相信一个词就是无欲则刚，这个不代表一个人没有动力，而是代表一个人的心胸。
海纳百川，有容乃大。
我相信时间能给予我们想要的答案，境界高了，在职场也会风生水起，以上是我个人的一些见解，希望可以帮助到你，谢谢！