腹肌和背阔肌哪个难练？

Question

如题所述

Answer 1

不同的人习惯不同的动作和锻炼方式

对于大多数人来说相较于背部来说，腹部锻炼是比较难练且痛苦的

但是相对腹肌来说，相练出雄厚的背部的难度是比马甲线要来的难

Answer 2

背阔肌更难练。
练肌肉不仅要讲维度，还要讲形状、线条。背阔肌个头大，相关肌束容易代偿，难以施加有效的负载，因此花费的时间和精力更多。
腹肌要容易得多，可以天天训练，不怕疲劳。现有的训练方法针对性也比较强。作为人体站立的支撑部分，它本身就比较强大，腹部脂肪少，就可以看得出来线条。本回答被提问者采纳

Answer 3

其实单独讨论哪块肌肉难不难练，其实是差不多的。但是根据脂肪含量的不同，论视觉效果，外胚型肯定腹肌容易凸显；内胚型背肌容易呈现宽大。

Answer 4

相比较来说腹部肌肉较为难练，因为腹部肌群较单薄，需要更为强烈的刺激，才能取得更好的效果。

Answer 5

练腹肌比较难练！