主料 1人份
鳕鱼50克、番茄一个、小白菜一颗、姜4片、面条一小把
辅料
精盐适量 参考月龄：10个月以上 食材准备：鳕鱼50克，番茄一个，小白菜一颗，姜3-4片，面条一小把 烹饪时间：20分钟
步骤2
鳕鱼放置室温解冻以后，切小丁用姜片腌制15分钟。 这样做可以祛除腥味，也可以滴2-3滴柠檬汁，去腥效果都是很好的。另外如果你家宝宝是在辅食添加初期 ，建议省略这一步，给宝宝吃原汁原味的东西！
步骤3
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的家常做法
番茄去皮切丁
步骤4
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的简单做法
小白菜放在开水里焯一下。 蔬菜热焯水的正确步骤应该是先把水烧开，然后放入食材，等水再次煮沸的时候捞出来就可以啦。因为还要再次下锅不要担心不熟，煮久了营养素就随着流失掉了！
步骤5
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱怎么吃
小白菜剁末。 如果你家宝宝大一点，可以切成小段
步骤6
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱怎么做
锅烧热，然后刷一层油放入番茄翻炒，炒到番茄开始软化成泥的状态就可以了
步骤7
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱怎么炒
锅里加入开水，中小火开煮
步骤8
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱怎么煮
煮到番茄汤沸腾
步骤9
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱怎么炖
把面条放到汤里，用筷子搅拌一下，防止面条黏在一起
步骤10
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱怎么煸
面条煮开以后放入鳕鱼丁
步骤11
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱怎样煸
煮到面条快熟透的时候加入小白菜末
步骤12
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱怎样做
搅拌均匀，继续煮1分钟就可以出锅啦！
步骤13
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱怎样炒
超级快手的番茄鳕鱼面就做好啦，微酸的口感瞬间就把宝宝胃口吊起来！
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