我觉得我太胖了，我想减肥，怎样减啊？

如题所述

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第1个回答 2020-04-02

那要看你怎么选择咯~如果你选运动滴话~可以试试清晨起来慢跑啊,让自己多出出汗多喝喝百开水.如果你选饮食滴话,可以少吃多餐.四餐五餐都不要紧,最主要是要吃那么些高热量地蔬菜~平时也要自己控制下~少吃些零食就可以老~

第2个回答 2019-12-28

吃香蕉即顶饱又减肥
早晨吃香蕉后喝杯开水，晚饭后别吃零食饿了就吃根香蕉
加上适量运动能减下来的

第3个回答 2019-12-05

任何时候，减肥最健康最正确的方法都是5%的恰当饮食+5%的适度运动+坚持的信念90%

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