66问答网
所有问题
我太胖了,想减肥 ,可怎么办呀?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-01-13
饮食运动双管齐下
坚持运动,最好是一小时都能动一动,伸伸懒腰,哪怕只动三五分钟,一天累积下来有1-2个小时.再搭配清淡饮食,早中餐可以跟平时一样,不要大鱼大肉就可以.但是晚餐,一定要控制.控制好的话,三天左右都能见效了.一碗粥+清淡菜.感觉口淡淡可以吃个梨黄瓜之类的
相似回答
大家正在搜
相关问题
减肥理疗养生行业前景
运动减肥应该搭配哪种减肥保健品
减肥养生品牌选哪个好呢?
如何养生,如何养生减肥,冬季如何养生,如何养生保健
为什么减肥一天增肥一天掉秤呢?
外卖上面的低卡轻食减肥可以吃吗?
保健功能是减肥,能喝吗?