我没有被拒绝过，不过我觉得被决绝后不要太伤心可以有以下几种相处方式：不要太过伤心，不做极端行为。不可避免地，人们在被对方拒绝后会感到沮丧并陷入“悲伤”的情绪，但他们不应该太悲伤，这影响了他们的正常生活和工作。有人建议你调整自己，做你喜欢的事情，或者与朋友和亲戚交谈来恢复平静。 有些人被拒绝，死去活来，甚至受到威胁:如果你不答应做我的女/男朋友，我就从这里跳下去...这种行为是极端的，非常自觉的，认为如果我表达出来，我会得到别人的心。
事实上，从一开始就持有这种想法来表达是错误的，我应该理解一个词:“爱是相互的，而不是单恋。” 正确的忏悔，首先是充满信心，其次是非常分心，最后在正确的时间和地点，信心和分心，让自然顺其自然地表达自己的感受，这很容易提高忏悔的成功率。
分析失败原因，得到经验。解释你失败的原因,必须对此进行分析，以免下次再犯同样的错误。他们中的一些人在表达了自己的观点后，从来没有思考过这个问题。当他们下次表达意见时，他们又失败了。其他人被多次拒绝，并开始大规模撒网和选择性捕鱼。 我认为只有当人们明白他们错在哪里，他们才能改变方向。例如，这次我被对方拒绝的原因实际上是我的坏形象、邋遢、油腻的头发和肮脏的吸血鬼。那我下次会更好地塑造我的形象，这还不够。 结论:只有找出问题的根源，开出正确的药，才能真正解决问题，积累经验。
尝试二次表白。表白被驳回后，你会继续追吗？有人说，不，她拒绝了我。我会再做一次，这很尴尬。我不骄傲。我最好放弃，下次再做。 失败是成功之母。自信或爱不足以表达一次失败并选择放弃。最后一次忏悔失败了，也许你做得不够，也许你太紧张，也许你太突然，吓到了对方，为什么不试试第二次忏悔呢？所以我觉得如果表白被拒绝后可以保持这样的心态。以上仅是个人观点。
被同事告白了，有对象的情况下，可以直接告诉同事有对象了。如果没有对象的话，可以委婉告诉对方希望还是能做朋友。相处方面的话，可以以后尽量避免与对方单独相处，如果必须要接触的话，也要尽量保持自然的状态。其实说白了就是该怎么拒绝，就怎么拒绝，以后怕相处起来尴尬的话，就减少彼此的接触。
拒绝同事的告白，分两种情况：
有对象的情况下：如果你本身就已经有对象的话，那么是最好处理的，因为你可以直接告诉对方你已经有对象了，这样对方一般也会知难而退。
没有对象的情况下：这种情况下，建议尽量委婉告诉对方，目前你还只是希望跟对方是朋友而已，如果对方足够聪明的话，肯定会明白你的意思的。
很多人都会担心拒绝了对方后，以后跟自己的同事不好相处，其实也可以采用下面方式：
尽量避免跟对方单独相处：平时如无什么必要的情况下，尽量不要跟对方单独相处，因为这样一来的话，对方就会想起你曾经的拒绝，这样你和对方两个人都会觉得很尴尬。
必须相处时尽量自然：如果你们两个人实在是在公司里有太多的业余需要接触的话，那么可以尽量自然地跟对方保持同事之间的相处之道，慢慢地对方也就会跟你恢复之前同事相处的模式了。
所以既然你已经打算拒绝对方了，那么可以用一种你觉得合适的方式来拒绝对方就好，毕竟感情的事情也是勉强不了的。而以后的相处也是该怎么跟对方相处就怎么跟对方相处，只要你态度方面足够的自然，对方自然也会慢慢收起不该有的心思，跟你像同事一样相处。所以不要怕拒绝对方后，以后不好相处，只要时间够久，关系依然可以像之前一样的。
坦然的告诉对方你对他没有想法。
被不喜欢的同事表白其实是一个很头疼的问题。因为两个原因：1、日后共事，难免影响默契程度不能好好完成工作。2、如若心生芥蒂，有可能还会给你穿小鞋。所以对于被不喜欢的同事表白，我们就要干脆利落的拒绝，并且在日常的工作中，如果已经有另一半的女孩子，就要时常的提起自己的男朋友或者老公怎么怎么的好，潜移默化的打消其他人的念头。
而且拒绝对方时一定要干脆，否则会让对方觉得还有机会。但是又不能把事情弄得太僵，毕竟你们是同事，以后还会经常碰面，弄得太僵了以后工作的时候也会非常尴尬。所以你拒绝的话语只要能够表明你的态度就可以了，不要讲得太伤人了，这样对大家都不好，毕竟以后抬头不见低头见的，到时候见了面会很尴尬的。
其实委婉拒绝同事告白的方法还有很多：“我不喜欢你”这句话当然坦直地注解了你本身的立场和想法，但总不免过于直接，对告白者的伤害也很大，假定不想彼此的关系从此闹僵，无妨将“我不喜欢你”换成更礼貌一些的“你不吸引我”，换一种更委婉的说法，或许就可以得到更意想不到的结果。
或者告诉对方，你有了自己喜欢的人，你们的感情发展的很好，你很喜欢他。这样他就会明白你们不适合在一起了，也不会让对方很难堪，不会伤害对方的自尊。又或者你可以告诉他，自己还没有完全从上次恋爱的阴影中走出来，现在不想开始一段新的感情，这样对大家都没有好处，时间可以治愈一切，想自己慢慢从阴影中走出来，可以的话，你们还可以做朋友。
我认为应该这样相处。去年，我们公司成立了一个行政部门。起初我对她没什么感觉，但我们命中注定一起坐在飞机上在国外举行年会，然后我莫名其妙地爱上了她。然后我给她添加了微信。聊了一个星期后，我发现她有男朋友了。
当时，她在微信上给我写信。我说我疯了，但是第二天我通过电话非常认真地告诉她(我已经回家了，她还在公司)。她问我为什么称她的老板为我的岳母。我说因为她的老板叫我她的女婿，她说如果他打电话给你，她会打电话给她的老板。我说我喜欢。然后她说她想让我停止追她。她不想浪费我的时间。她现在不能接受一个人，也不能确定她以后是否能接受我。现在公司里仍然有几个人在追她。她已经拒绝了一个。
她希望拒绝所有这些。我说我真的很喜欢她，我会继续追她，让她先把我当成朋友，有些派对旅行后可以一群人在一起，她犹豫着说是。之后，我回去给她一份礼物。她说她今天不会接受，但她可以在生日那天接受。
情人节过后，因为她经常加班，我会给她买奶茶、元宵、夜宵和蛋糕。她也接受和拒绝了。之后，我组织了一次去整个研究所的滑雪旅行，并邀请了她。滑雪时她和我在一起(也许她不太了解别人)，她感到非常高兴。滑雪后，我和她谈了谈。
我引导了一些话。她说她想感谢我。最后她非常高兴，说她想邀请我去看电影。从现在到那时又过了两周。意识到我们每天都有微信聊天，但这不是我们整天都有的那种聊天。基本上，我主动和她说话。前天我和她一起看了一部电影，但是我很紧张，觉得我做得不好。和她在一起我很尴尬。最近，我患得患失。我觉得我的情况很糟糕，但是当我身体不好的时候，我不会主动去找她，让她不舒服。我满脑子都是她，但我不敢去找她，因为害怕降低我对她的吸引力。所以说应该这样相处。
直接告诉同事从来没想过发展办公室恋情，一直把他当同事。可以跟他说，觉得他是挺好一个小伙子，被告白后自己也仔细想了觉得两个人性格不合适，自己也确实没有那种感觉，也不想耽误你的时间。毕竟，还是说清楚比较好，免得他更多的误会。
当然，同在职场上难免会有同僚对你表示好感，但你不喜欢的情况下，处理不好真的会非常的尴尬。首先，不喜欢就是不喜欢，干脆直接地拒绝相对会好一些。
比如找一个合适的机会约对方在离公司远一些的地方把话说清楚，表明自己的想法。应尽量避免两人单独地出现在同一个空间里，还需要拒绝直接或间接性的相约与示好。
其次，对于其他同事的起哄，也要在同事们起哄的时候直接说明两人并没有关系，请大家不要做这种让人尴尬的事情，语气可以表现的无奈受伤一些。而对对方的所有示好，比如送礼物、送小餐小点或小玩意等都要坚定地拒绝。
这个时候可不能一时心软或者不好意思，因为你的任何不忍心的行为、温柔的态度都会让对方误以为你已经感动，鼓励他再接再厉，所以此后会更加的麻烦。还不如明确地回复并坦白地告知对方，不要害怕拒绝，因为拖拖拉拉的拒绝才更容易坏事。
或以性格不合适来拒绝对方，比如你可以直接对他挑明，他并不是你心仪的类型，你们或许可以成为很好的同事或者朋友，而你委婉地回绝其实并不会让对方下不来台，相信他若是有风度的人是不会因此跟你断绝来往的。
最后，可以寻找外援，找一个异性好朋友假扮是自己对象并多让这名异性好朋友接你下班，遇到同事们也大方介绍，给他没有希望的信号，但这个做法会造成你以后难以找到合适的对象，需要慎重使用。
所以在成长的经历中，每个人或多或少都有告白或被告白的经历，俗话说强扭的瓜儿不甜，强求的爱也不会香，而爱情必须是两情相悦才永久。