有些人减肥每天只吃两餐，每天两顿饭会不会对我们身体造成伤害？这样科学吗？

Question

如题所述

Answer 1

现在有很多人对减肥存在一个误区，以为就是单纯的为了保持身材而减肥，但他们往往急于求成，采取损害身体的方式达到减肥的效果，例如每天只吃两顿饭来说，短期不会给身体造成什么影响，但长此以往势必会导致营养不良，到那时在用胡吃海塞的方式去补充能量，明眼人都明白，这纯属就是糊弄自己，瞎折腾一场。

俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，人吃三餐不仅是为了饱腹，而且也是为了补充身体的能量，尤其是早晨，身体经过一晚上的新陈代谢，虽然排除了体内毒素，但同时也会造成人体机能的损耗，如果不吃早饭的话，就会产生饥饿感，严重的还会导致血糖低，造成身体虚脱。

而中饭对于工作比较繁重的人群来说，不仅是给自己喘息的时间，更是维系身体能量的中坚力量，也就是吃饱了饭才会有劲干活，这么说来中饭更是不能少吃了。

那么又有人说，反正晚上也不用工作，总可以不用吃饭了吧，而我想说的是，这种想法也是错误的，吃晚饭不仅可以促进睡眠，而且还可以减少肠胃的伤害，因为人体一般适宜间隔4-6小时在进行就餐，如果间隔太长，会导致身体机能的下降。

所以，既要达到瘦身的效果，而且还要对身体没有伤害，那么除了合理搭配饮食以外，更重要的一点就是通过健身将体内多余的脂肪消耗掉，这样既不影响日常生活，还能拥有一个健美的身材。

Answer 2

如果一天只吃一顿饭，我们身体会发生什么？

Answer 3

对于现在人的脾胃来讲，一天来两餐还是挺好的。因为脾胃虚弱，三餐的话，根本就消化不了。两餐的话，脾胃还是能够接受的。所以少吃一点还是好的。

Answer 4

当然不科学，每天两顿饭打破了我们的生理时钟，会造成不同程的困乏，时间一长还会得肠胃病，减肥不能靠节食。

Answer 5

我的答案是不会。你可以只吃早餐和午餐。这在医学上叫“过午不食”，在权威们眼中也是合理的，因为人体中贮存的脂肪这时可以发挥作用，不会对身体产生多大影响，是科学的。