想让孩子在身高上不落后，家长就要学会观察，观察孩子骨骺线的变化，在闭合之前，抓住机会让孩子再蹿高5厘米，这三个信号要特殊注意一下。
1）身体开始长肌肉
当小朋友的身体开始变得越来越强壮，肌肉一天比一天结实，家长就要注意，孩子的骨骺线可能是要闭合了。
正常情况下，孩子在长个的时候，身体是细长的状态，这是身高和体重的正常发育比例，一旦孩子开始横向生长，就意味着身高变化的可能性不大了。
2）身高增长缓慢
正常孩子在长个的时候，每年会长高5厘米到10厘米之间，这与每个小朋友的身体素质有关。
如果家长发现，前两年的时候，孩子每年都能长高5厘米，而在今年只长高了2厘米，或者是基本没长，那就是孩子的骨骺线接近闭合状态了。
这个时候家长可以带孩子到医院看看，结合医生的意见，带着孩子做最后的冲刺。
3）性特征稳定发育
一般孩子的第二性征开始发育的时候，就意味着身高不能再长了，如果家长发现孩子在没到青春期的年纪，就开始长喉结变声，以及来大姨妈的话，就需要就医。
家长不要把这些事情不当回事，也不要急着催孩子长大，一旦错过最佳成长时间，他们就再也没有机会长高了。
什么情况会导致孩子骨骺线提前闭合骨骺线是否处于闭合状态，是决定一个人还能否继续长高的关键，生活中有很多事情会促进骨骺线的闭合，影响到孩子的长高。
1. 体质差
现在孩子读书时间过长，没有时间锻炼身体，基本上想出门跑一跑、跳一跳都没有机会。
希望各位家长可以帮孩子做好选择，在百忙之中带孩子出门感受下大自然的关爱。
2. 肥胖
没有时间运动，吃完饭就往床上一躺，或者是坐着读书，这样的生活只会让孩子们越来越胖，在给孩子疯狂补充营养的同时，记得控制好肥肉的增长。
平时吃饭的时候，多做牛肉，多吃一些蛋白质高的食物，而不是肥肉、炸鸡这些看起来很香的食物。
3. 激素不平衡
吃大量的激素会促进孩子性早熟，主要原因是激素会促进骨骺线的闭合，尤其是雌性激素，这就是女孩子会比男孩子早熟两年的主要原因。
家长们总是很操心宝宝的各种身心成长问题，其中最复杂的就是身高问题。虽然身高很大一部分取决于家长双方的基因，但是后天经过锻炼并且拥有健康生活习惯的小孩也能长得很高。
在生长期密切关注成长问题可以有效地弥补基因上的不足，家长们绝对不能浪费时机。关心的家长可以主要关注以下五个重点，来帮助宝宝成长。
一、生活作息优秀
研究表明，孩子的身高主要与体内的一种能促进机体生长的生长激素有关。而生长激素的分泌释放则与睡眠情况紧密相连。在夜间九点到十二点生长激素分泌得最多。有将近80％的生长激素是在睡觉时间分泌的。
所以宝宝要想长高，就必须拥有早睡的生活作息，保证自己在生长激素分泌旺盛的时间段是处于入睡状态的。为了满足宝宝的睡眠需求，家长应该首先起到督促作用，然后为孩子创造一个安静舒适的睡眠环境。在睡觉前，不要让宝宝吃太撑或者有过多的情绪波动。不然他们会很难入睡。
生活作息一旦形成了就不要轻易改变。总是随意改变生活节奏会影响宝宝的激素分泌情况，不利于宝宝长高。
同时，生活作息可以适当地根据季节修改。世界卫生组织有结论说，孩子在春天生长速度最快。所以在春天可以让孩子睡得久一点。
二、在太阳下运动
身体锻炼可以促进长高已经是大家都明白的道理。但是其中还有可以讲究的门道，比如让孩子在户外晒着太阳运动。晒太阳可以帮助人体吸收钙元素并且促进体内维生素D的合成。维生素D则在身体健全发育中占着非常重要的角色，可以促进新骨生成和钙化。
需要注意的是，有些家长以为让孩子在屋内晒晒太阳就可以达到促进钙吸收的目的。但是这样做其实是无效的，隔着玻璃晒太阳并不能帮助他们长高。
运动和生长激素也有非常大的关系。家中的长辈经常说摸篮筐、拉伸和跳绳可以长高，这三种也的确是很利于孩子长高的运动动作。从生理学的角度上讲，适当的锻炼同样可以促进生长激素分泌。生长激素可以在宝宝锻炼后的半个小时里分泌很多，极其利于孩子生长。
三、少吃垃圾食品
垃圾食品比如快餐、碳酸饮料的口味非常好，孩子们都喜欢吃。但是吃垃圾食品是不利于身体健康成长的。碳酸饮料的成分中大部分都是糖，还含有咖啡因、人工色素和香料等等没有营养的原料、所以碳酸饮料基本不能给宝宝带来任何营养。
健康专家提醒，喝太多碳酸饮料会影响宝宝的骨骼发育。还有研究表明，喝了太多碳酸饮料的人骨折几率比一般人高。所以家长们最好少让孩子喝碳酸饮料。
甜食和油炸食品则含有很多脂肪，会影响孩子的消化系统。吃了太多也不利于宝宝正常生长。吃多了零食会让孩子不想吃饭，而正餐对于宝宝来说非常重要。
四、避免性早熟
吃垃圾食品或者误吃药物可能会让孩子进入性早熟的阶段。性早熟非常不利于孩子的成长，容易让孩子骨骼提前停止发育。
虽然性早熟的情况比较少出现，但是只要一出现后果就比较严重。所以家长们一定要多多注意孩子需要服用的药物，并且制止宝宝吃太多的垃圾食品。
性早熟是比肥胖更为严重的事情。肥胖会影响孩子长高，而肥胖引起的性早熟问题会更不利于其生长。曾有新闻报道过毛女士孩子的案例，因为过于肥胖而引起的性早熟，毛女士的女儿没能遗传夫妻的高身高。
五、营造好的家庭氛围
有趣的是，看似毫不相干的心理原因也会影响宝宝的身高。有研究显示，在更加温馨的氛围成长的孩子普遍可以长得更高。缺乏母爱或者在不和睦的家庭长大的孩子，身高往往比普通的孩子矮一点。有一些英国人做了相关的调查。调查中，经历过家庭冲突的孩子有将近32%的都属于身材较矮小的人。
甚至还有一种与之相关的说法叫做“情感遮断性身材过矮症”，意思是经常受到压抑情绪影响的孩子分泌的生长激素不够，会表现出身高不高、多动的特征。有一些心理医生会给孩子进行适当的心理疏导来帮助孩子长高。所以心理上的焦虑和压力是会实际影响宝宝的身高的。
宝宝的身高问题涉及到的影响因素太多，不仅有生理上的还有心理上的。很多家长都害怕自己的基因遗传给宝宝，导致他们没有很高的身高。但是研究显示，父母的基因加起来只占决定因素中的70%，剩下30%完全看后天培养。
枕边育儿寄语：
家长们可以在宝宝的两个至关重要的生长阶段着重注意以上五个要点，即孩子的幼儿期和青春期。前者为零到两岁，后者为十到二十岁。在这两个阶段，孩子如果生活作息优秀、饮食健康而且运动充足，想不长高都很困难。
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孩子的身高一直都是父母最关心的问题，特别是父母身高不是特别高的家长，从怀孕开始就想尽办法让孩子能高一些，喝牛奶，吃钙片，做运动等等方法都用上，就是希望孩子能高一点。
无论是男孩还是女孩都希望能高一点，身高不仅是外形外貌的第一印象，将来对于下一代也是至关重要的。
王女士家宝宝今年7岁了，在学校每年都会有一次体检，可是今年的体检结果让王女士很烦心。
女儿今年的身高和去年竟然是一样的，也就是说一年没有长个子，而同年龄的孩子最少都会长3-4厘米，女儿由原来班级最高的孩子，一下子变成了最矮的孩子。
王女士不知道是什么原因，女儿吃饭正常，该补的钙也都补了。
最后王女士带女儿去医院做了骨密度检查，没想到结果竟然是：骨线疑似闭合。
这样的结果让王女士难以接受，咨询了医生，医生说孩子的骨线还没有完全闭合，抓住最后的一会拼一拼或许孩子的身高还能长。
女孩标准身高图标
如果您的孩子身体会有三个信号，请不要放弃，抓住最后的机会孩子的身高还有希望。
1.开始发胖
孩子的身高和体重一直都是成一定比例发展的，即便孩子吃的比较多，身体消耗的多，所以体重增长也不会太明显。但是如果突然某个阶段孩子的身体开始变胖，呈“横向”发展，这就是要停止长高的信号。
身体发福，脂肪含量增多会影响维生素D的合成，大家都是知道维生素D是促进钙吸收帮助身体长高的重要因素。
2. 身体发育明显
正常孩子的青春期是身体生长发育的第二高峰，孩子在11-16岁之间，男孩声带变化，身体器官变化，女孩身体发育，初潮来袭等等都是青春期到来的标志。
但是现在由于饮食等问题，会导致孩子提前进入青春期，在本该长高的时期却进入了身体的发育，所以身高增加就有可能提前结束。
3. 出现肌肉
一般小孩的身体都是肉肉软软的，皮肤弹性十足。如果孩子的身体开始变得结实紧致，甚至出现了肌肉，也是停止长高的信号。
孩子出现肌肉大部分原因就是运动过量，很多家长希望孩子能长高会增加孩子的运动量，但是如果运动过量只会阻碍长高，家长一定要注意。
1）营养均衡
合理的营养摄入对孩子的生长非常重要，多给孩子补充蛋白质，比如鱼肉，瘦肉，海鲜，鸡蛋，豆制品等。
比如：每天最好能保证一杯牛奶；适当补充各种微量元素。现在很多孩子都是食肉动物，对于蔬菜都不爱吃。需要父母多变化烹饪方式让孩子爱上吃蔬菜。
2）睡眠充足
睡眠充足对长高也是特别有帮助的，生长激素在夜间是最高值，建议每天9点前一定要入睡，睡眠空间安静舒适，保证睡眠时间的同时还要保证睡眠质量。
3）多晒太阳
多晒太阳可以促进维生素D的吸收，也是帮助身体长高的重要方法。晒太阳是在户外直接晒而不是隔着玻璃。而且春季也是长高的最好节气，春天万物生发，人也一样。
锦鲤妈咪寄语
虽然孩子的身高有一部分原因来自遗传基因，但是后天的努力也是非常重要的。抓住节气和自然的契机，再加上父母饮食的调节孩子长高一定没有问题。
孩子的身高一直都是父母最关心的问题，特别是父母身高不是特别高的家长，从怀孕开始就想尽办法让孩子能高一些，喝牛奶，吃钙片，做运动等等方法都用上，就是希望孩子能高一点。
无论是男孩还是女孩都希望能高一点，身高不仅是外形外貌的第一印象，将来对于下一代也是至关重要的。
7岁女孩一年身高没增长，医生：骨线疑似闭合
王女士家宝宝今年7岁了，在学校每年都会有一次体检，可是今年的体检结果让王女士很烦心。
女儿今年的身高和去年竟然是一样的，也就是说一年没有长个子，而同年龄的孩子最少都会长3-4厘米，女儿由原来班级最高的孩子，一下子变成了最矮的孩子。
王女士不知道是什么原因，女儿吃饭正常，该补的钙也都补了。
最后王女士带女儿去医院做了骨密度检查，没想到结果竟然是：骨线疑似闭合。
这样的结果让王女士难以接受，咨询了医生，医生说孩子的骨线还没有完全闭合，抓住最后的一会拼一拼或许孩子的身高还能长。
女孩标准身高图标
孩子“骨线闭合”前，身体会有三个信号
如果您的孩子身体会有三个信号，请不要放弃，抓住最后的机会孩子的身高还有希望。
1.开始发胖
孩子的身高和体重一直都是成一定比例发展的，即便孩子吃得比较多，身体消耗的多，所以体重增长也不会太明显。但是如果突然某个阶段孩子的身体开始变胖，呈“横向”发展，这就是要停止长高的信号。
身体发福，脂肪含量增多会影响维生素D的合成，大家都是知道维生素D是促进钙吸收帮助身体长高的重要因素。
2. 身体发育明显
正常孩子的青春期是身体生长发育的第二高峰，孩子在11-16岁之间，男孩声带变化，身体器官变化，女孩身体发育，初潮来袭等等都是青春期到来的标志。
但是现在由于饮食等问题，会导致孩子提前进入青春期，在本该长高的时期却进入了身体的发育，所以身高增加就有可能提前结束。
3. 出现肌肉
一般小孩的身体都是肉肉软软的，皮肤弹性十足。如果孩子的身体开始变得结实紧致，甚至出现了肌肉，也是停止长高的信号。
孩子出现肌肉大部分原因就是运动过量，很多家长希望孩子能长高会增加孩子的运动量，但是如果运动过量只会阻碍长高，家长一定要注意。
家长及时发现身高还有救，这三招帮助孩子长高
1）营养均衡
合理的营养摄入对孩子的生长非常重要，多给孩子补充蛋白质，比如鱼肉，瘦肉，海鲜，鸡蛋，豆制品等。
比如：每天最好能保证一杯牛奶；适当补充各种微量元素。现在很多孩子都是食肉动物，对于蔬菜都不爱吃。需要父母多变化烹饪方式让孩子爱上吃蔬菜。
2）睡眠充足
睡眠充足对长高也是特别有帮助的，生长激素在夜间是最高值，建议每天9点前一定要入睡，睡眠空间安静舒适，保证睡眠时间的同时还要保证睡眠质量。
3）多晒太阳
多晒太阳可以促进维生素D的吸收，也是帮助身体长高的重要方法。晒太阳是在户外直接晒而不是隔着玻璃。而且春季也是长高的最好节气，春天万物生发，人也一样。
虽然孩子的身高有一部分原因来自遗传基因，但是后天的努力也是非常重要的。抓住节气和自然的契机，再加上父母饮食的调节孩子长高一定没有问题。