月子里羊排汤的做法

如题所述

黑豆萝卜羊排汤

原料:准备上好的羊小排一份、黑豆一大勺、红枣5、6粒、大白萝卜一根、葱2、3段、姜4、5片、小茴香一茶勺、花椒一茶勺、盐少许、料酒

做法:

1、把准备好的黑豆用水泡几个小时,羊排洗干净后切小块,用水多泡一会,中间多换几次水,萝卜切滚刀块。

2、锅里放凉水,放入羊排,料酒一勺,焯一下,焯好的羊排用热水冲洗干净。

3、锅里放热水,加入焯好的羊排,放入黑豆、红枣、葱姜段、一勺料酒、小茴香、花椒放调料包里,一起大火烧开,小火炖2个半小时。

4、萝卜放水里焯一下,就把萝卜的怪味焯没了,放入羊肉锅再煮20分钟,萝卜软烂后,加盐出锅。

功效:黑豆萝卜羊排汤味道鲜美,而且能够健脾胃。

粉丝羊排汤

原料:准备一斤羊肋排、粉丝1把、葱姜、香菜、青蒜各适量、草果1个、花椒7、8粒、桂皮1根。

调料:盐、鸡精,料酒、油泼辣子各适量。

做法:

1、先把羊排洗净,焯水(冷水入锅)后用热水洗净浮沫;粉丝用温水泡发;将香菜与青蒜分别切碎,分别放入小碟中备用;

2、炖锅内加足水,放入羊排、葱、姜,调入少量料酒,将草果、花椒、桂皮放入香料包,放入锅中,大火烧开后,改小水炖2个小时;

3、往锅中加入粉丝,调入适量盐与鸡精,一滚后便可起锅;

4、与香菜碟、青蒜碟、油泼辣子一同上桌,吃时依喜好加入香菜、青蒜以及油泼辣子即可。

功效:粉丝羊排汤,不仅味道非常不错,而且对于身体健康益处很多,是保健滋补的佳品。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-23
羊肉的味道很酸,很多人都不是很爱吃,但是羊肉正是因为这一股味道,有的人会流连忘返,其实在平时大家可以经常吃羊肉,羊肉的营养价值也很高,不过需要注意想要做下奶羊排,料需要放得多一些,但是调味料需要少放一些,保证纯天然,味道最好。


粉丝羊排汤


材料


羊排,粉丝,香菜,青蒜,葱,姜,料酒,草果,花椒,桂皮,盐,鸡精

做法

1、羊排洗净焯水,粉丝泡发;香菜青蒜切碎分别放入小碟。

2、炖锅内加水,放入羊排、葱、姜,调入料酒。

3、草果、花椒、桂皮放入香料包,再放入锅中。

4、大火烧开后改小炖2小时。

5、锅中加粉丝,调入盐与鸡精,一滚后便可起锅,与香菜碟、青蒜碟、油泼辣子一同上桌。吃时依喜好加入香菜、青蒜以及油泼辣子即可。

羊排山药汤

材料

羊排300克左右,铁棍山药2、3根,胡萝卜一根,西兰花几朵,料酒,葱段,姜片,桂皮,花椒,草果,盐,胡椒粉

做法

1.羊排浸泡后冲洗干净

2.冷水下锅,大火烧开后撇去浮沫,捞出冲净

3.将焯水后的羊排重新放入锅内,加入适量清水,放入料酒、葱段、姜片、桂皮、草果、花椒等调料,大火烧开后转小火炖煮1-2小时

4.将山药、胡萝卜分别去皮洗干净备用,西兰花也洗干净备用

5.山药胡萝卜切滚刀块

6.羊排煮到一定时候后,将山药块、胡萝卜块放进去煮10-15分钟

7.再将西兰花放进去煮几分钟,加胡椒粉和盐调味即可

羊排萝卜汤

材料

主料:羊排250克,白萝卜2根

辅料:玉米(鲜)1个

调料:食盐1小勺,葱2根,姜2片,胡椒粉少许

做法

1、羊排入冷水锅中烧开,去浮沫,然后用冷水清洗干净。

2、玉米切块,姜切片,葱打结。

3、萝卜去皮切滚刀状.

4、除萝卜外,将焯过的羊排和其他辅料放入砂锅中。

5、加适量的水烧开,转中小火煲40分钟左右.

6、取出葱结,放入萝卜,再次煮20分钟左右,撒点盐、胡椒粉即可。
第2个回答  2020-10-23
主要食材:羊排500克,当归60克,生姜30克,大蒜20克,盐少许。

制作方法:将生姜切成厚片,大蒜切段,放一旁备用。将羊排洗干净,切成段,放入碗中。加入少量料酒,腌制十分钟。然后将羊排放进锅中,摆上几片生姜,加入适量的清水,用大火煮沸将羊排焯(chāo)水,捞出用冷水冲洗,沥干后放入砂锅中。再将当归放入砂锅中,放上两片生姜和几个蒜段。然后往锅中倒入适量的清水,用大火煮开,后调成小火慢炖约1小时,直到羊排炖烂,放入适量食盐调味即可。

主要功效:羊肉是大家公认的补阳佳品,李时珍在《本草纲目》就记载羊肉有很好的温中补虚的作用,能够补益中气,还能开胃运脾、补益肾精、滋养肝目。当归更是补血良药,血虚日久可因虚致瘀,出现瘀血,当归既可以补血又能活血。还有温暖脾胃的生姜、大蒜,既可以调味,也可以温中。这些食材搭配,有很好的补血温中、滋养气血的功效,对于血虚体寒、产后体虚、大病初愈的女性朋友十分适合。

食用禁忌:燥邪、热邪为病的患者不宜食用。
第3个回答  2020-10-23
萝卜排骨汤主料:白萝卜500克,猪小排(猪肋排)500克调料:大葱15克,姜10克,盐10克,料酒20克做法1.白萝卜洗净后去皮切块;2.排骨洗净后切块;3.葱洗净后打结;4.姜洗净后切片;5.锅内加入800毫升清水,放入白萝卜块,煮沸;6.倒去汤水,盛出白萝卜备用;7.锅内加入1000毫升清水,放入排骨,用中火炖半小时;8.放入白萝卜、葱结、姜片,继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒即可。萝卜排骨汤的制作要诀:白萝卜一定要先煮过,这样可以有效去除涩味。
坐月子的女性还应该多喝鸡汤和鱼汤
原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。做法:1、黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。2、加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。说明:黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。
原料:鲫鱼两条、白萝卜半个(约400克)、新鲜香菇五个(可无)、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水2000毫升。做法:1、新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,在鱼身两边各划三刀,香菇洗净,萝卜切丝备用;
2、洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至凉面金黄;
3、鱼煎好后,在锅里加入2000毫升凉水,加入葱和姜煮至沸腾;
4、水初沸时,加入香菇和和萝卜丝,盖上锅盖,中小火慢炖半小时;
5、炖至汤色奶白,加盐即可。
小贴士:1、活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮;
2、煎鱼前,用生姜在锅里擦一遍,可以放粘;
3、一定要下凉水,才能煮出非常奶白的鱼汤;
4、一定要最后放盐,理由同第三条。
5、不是妈妈的,当然也能喝!
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