坐月子吃什么补气血效果最好

Question

如题所述

Answer 1

只要女性朋友生完孩子之后,一定要多吃一些有营养的食物,因为怀孕妇女在整个生产过程中都会让女性朋友失去体力,消耗十分多的血气,那么,孕妇在做月子期间吃什么补气血呢?接下来我们就一起来了解下你们的情况吧。

做月子补气血吃什么:中药红烧羊排红烧羊排中草药原料:牛肉,川芎及葱头,姜,蒜。制作方法:将新鲜牛肉洗净,切片备用;川芎洗净,备用;将预先准备好的所有食物和中药一起放入锅中,加适量冷水煮熟;大火烧沸后文火慢炖,牛肉酥烂后即可立即食用。功效:具有很好的补气养血功效。牛腩是一种很补的食材,用它煮过之后,用它来搭配牛肉就能起到很好的辅助性作用。

月见草补气血吃什么:银耳红枣汤白芷大枣汤原料:白木耳,红枣,白砂糖,干桂圆,枸杞子。制作方法:将白木耳和红枣一起泡开,然后把所有食物放在锅里一起煮汤,然后马上吃下去就可以了。功效:银耳的功效及外表色泽与燕窝极为相似,服后有极佳凉益及润肺之功效。这个菜谱不仅味道很美,而且还能起到很好的补气养血的功效。

补气血的月子吃什么:双红补血汤双红色补血方剂原料:甜瓜,大枣,老红糖。制作方法:将地瓜与大枣一同放入锅中,加适量冷水一起熬煮;地瓜酥烂后加入红糖拌匀,再加入老红糖搅拌均匀,溶化后即可下锅食用。功效:此菜谱不仅能很好地补气养血,而且还是一道极佳的甜品。

如果孕妇比较喜欢吃冬瓜的话,那么也可以把地瓜换成冬瓜来服食哦!补气血的月子吃什么:木瓜银耳汤白芷银耳汤原料:白木耳,番木瓜,红枣,老冰糖。做法:把白木耳泡开,然后洗净,把白木耳放入锅内,加适量冷水,再把火烧热后再放入红枣再熬半小时,然后放入预先准备好的番木瓜及老冰糖,烧开后便可下锅服。

功效:红枣及白木耳都具有很好的补气功效,将四种食物混合在一起后,其补气功效倍增。做月子补气补血吃什么:紫米补血粥紫糯米补血粥原料:紫糯米,干桂圆,红枣,淮山药。做法:将紫糯米洗净,然后放入锅内加适量冷水;大火烤制后,放入红薯、红薯片、干桂圆、大枣,待熟后文火慢炖,即可出锅。

功效:此方女性补气养血配方实际效果非常好。但干桂圆虽然在补血益气和促进血液循环方面有很好的实际作用,但并非是不易被人体消化吸收,所以每次尽量不要吃得太多。补气血的月子吃什么:川芎大枣猪排骨川芎大枣排骨原料:川芎,枸杞子,大枣,猪排骨,姜蒜。

制作方法:将猪排骨切成薄片,放入开水里煎煮,取出后清除感觉上的血迹;将事先准备好的猪排骨放入锅中,加入预先准备好的枸杞子,大枣及川芎,姜蒜,也要放入适量的水里;火烧至猪排骨酥软即可;加入适量食盐即可出锅。功效:这几种食物混在一起吃后,不仅可补阴润肺,养颜美容,还可起到补气养血的功效。

补气血的月食:乌骨鸡补血汤乌骨鸡血汤原料:黄芪,川芎。做法:将乌骨鸡宰杀,去毛、去肠,清洗干净;将已清洗过的川芎塞入鸡腹腔,放入锅中,放入适量水,用文火慢炖,直至鸡脯肉软烂,加盐调味即可。功效:饮乌鸡汤食用乌鸡脯肉,能温脾、化痰、止咳。补气血的月食:燕麦核桃仁粥核桃仁燕麦粥原料:燕麦,大枣,核桃仁,红糖适量。

Answer 2

一旦女性朋友在产后以后，就务必要多吃一些营养成分非常丰富的食材，由于孕妇在生产的全过程时会令女性朋友丧失和耗费十分多的活力和血气，那麼究竟孕妇在做月子吃什么补气血呢?接下去我们就和大家一起来了解一下吧。



做月子补气血吃什么：中药材炖羊排

中药材炖羊排

原材料：牛肉、川芎及其葱、姜、蒜。

作法：将新鲜的牛肉清理干净，随后切片预留；将川芎以洗干净预留；将提前准备好的全部食物及其中药材一起放进锅中，添加适量的冷水烧煮;大火烤开以后文火慢炖，牛肉酥烂以后就能够 立即服用了。

作用：具备非常好的补气血的功效。牛肉是一种十分补的食材，所应用的川芎和牛肉一起烧煮以后可以具有非常好的辅助功效。

做月子补气血吃什么：银耳红枣汤

银耳红枣汤

原材料：白木耳、大枣、白砂糖、干桂圆、枸杞子。

作法：将白木耳及其大枣泡开，随后将全部的食物一起放进锅中煮汤，随后立即服食就就行了。

作用：银耳的功效及其外在的色调都和燕窝十分的类似，服食以后具备非常好的凉补及其润肺的功效。这道菜谱不但味儿十分的美味可口，另外还可以具有非常好的补气补血的功效。

做月子补气血吃什么：双红补血汤

双红补血汤

原材料：地瓜、大枣、老红糖。

作法：将地瓜及其大枣一起放进锅中，添加适量的冷水一起熬煮;地瓜酥烂以后添加老红糖拌和匀称，溶化以后就能够 出锅服食了。

作用：这道菜谱不但可以非常好的补气补血，另外都是一道很好的甜点。假如孕妇较为喜爱吃冬瓜，那麼还可以将地瓜换为冬瓜来服食哦！

做月子补气血吃什么：木瓜银耳汤

木瓜银耳汤

原材料：白木耳、番木瓜、大枣、老冰糖。

作法：将白木耳泡开随后清理干净、将白木耳放进锅中，添加适量的冷水，大火烤开以后放进大枣再次熬煮半小时;接着放进提前准备好的番木瓜及其老冰糖，烧开以后就能够 出锅服食了。



作用：大枣及其白木耳全是具备非常好的补气血功效，四种食物混和在一起以后，补气血的功效翻倍更新。

做月子补气血吃什么：紫糯米补血粥

紫糯米补血粥

原材料：紫糯米、干桂圆、大枣、淮山药。

作法：将紫糯米清洗干净，随后放进锅中添加适量的冷水;大火烤开以后放进清理干净而且切片的淮山药及其干桂圆和大枣，文火慢炖直至酥烂以后就能够 出锅了。

作用：这道女性补气补血菜谱实际效果十分的好。但是干桂圆尽管在补血补气及其推动血液循环系统层面具备很好的实际效果，可是并不是不易被人体所消化吸收，因此每一次尽量不要服食过多。

做月子补气血吃什么：川芎大枣猪排骨

川芎大枣猪排骨

原材料：川芎、枸杞子、大枣、猪排骨、姜蒜。

作法：将猪排骨切片以后放进沸水当中焯一遍，取下以后清理觉得鲜血;将提前准备好的猪排骨放进锅中，添加提前准备好的枸杞子、大枣及其川芎和姜蒜，还需要放进适当的冷水;大火烤开以后文火慢炖直至猪排骨酥烂就可以;添加适量的食用盐就能够 出锅了。

作用：这几类食物混和一起服食以后不但能补阴润肺、养颜美容，还可以具有补气血的功效。

做月子补气血吃什么：乌骨鸡补血汤

乌骨鸡补血汤

原材料：乌骨鸡，川芎。

作法：将乌骨鸡屠宰，褪毛和内脏，清洗；将清洗的川芎塞进鸡腹腔，放进锅放水适当，用火灾烧开后改用文火慢炖至鸡脯肉软烂，添加盐调料就可以。

作用：喝乌鸡汤吃乌鸡脯肉，可温脾血气。

做月子补气血吃什么：燕麦片核桃粥

燕麦片核桃粥

原材料：燕麦片、大枣、核桃仁、老红糖适当。



作法：核桃仁和燕麦米加在一起洗干净。再将大枣用小软毛刷刷干净。把全部原材料通通放进压力锅，盖上外盖沸腾后压5分钟。当然放空气。盛出撒上适当老红糖就可以。

作用：温脾健胃消食、亮发美容护肤、益气、益智类益脑的功效。

Answer 3

只要女性朋友生完孩子之后,一定要多吃一些有营养的食物,因为怀孕妇女在整个生产过程中都会让女性朋友失去体力,消耗十分多的血气,那么,孕妇在做月子期间吃什么补气血呢?接下来我们就一起来了解下你们的情况吧。
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做月子补气血吃什么:中药红烧羊排红烧羊排中草药原料:牛肉,川芎及葱头,姜,蒜。制作方法:将新鲜牛肉洗净,切片备用;川芎洗净,备用;将预先准备好的所有食物和中药一起放入锅中,加适量冷水煮熟;大火烧沸后文火慢炖,牛肉酥烂后即可立即食用。功效:具有很好的补气养血功效。牛腩是一种很补的食材,用它煮过之后,用它来搭配牛肉就能起到很好的辅助性作用。月见草补气血吃什么:银耳红枣汤白芷大枣汤原料:白木耳,红枣,白砂糖,干桂圆,枸杞子。制作方法:将白木耳和红枣一起泡开,然后把所有食物放在锅里一起煮汤,然后马上吃下去就可以了。功效:银耳的功效及外表色泽与燕窝极为相似,服后有极佳凉益及润肺之功效。这个菜谱不仅味道很美,而且还能起到很好的补气养血的功效。补气血的月子吃什么:双红补血汤双红色补血方剂原料:甜瓜,大枣,老红糖。制作方法:将地瓜与大枣一同放入锅中,加适量冷水一起熬煮;地瓜酥烂后加入红糖拌匀,再加入老红糖搅拌均匀,溶化后即可下锅食用。功效:此菜谱不仅能很好地补气养血,而且还是一道极佳的甜品。如果孕妇比较喜欢吃冬瓜的话,那么也可以把地瓜换成冬瓜来服食哦!补气血的月子吃什么:木瓜银耳汤白芷银耳汤原料:白木耳,番木瓜,红枣,老冰糖。做法:把白木耳泡开,然后洗净,把白木耳放入锅内,加适量冷水,再把火烧热后再放入红枣再熬半小时,然后放入预先准备好的番木瓜及老冰糖,烧开后便可下锅服。
功效:红枣及白木耳都具有很好的补气功效,将四种食物混合在一起后,其补气功效倍增。做月子补气补血吃什么:紫米补血粥紫糯米补血粥原料:紫糯米,干桂圆,红枣,淮山药。做法:将紫糯米洗净,然后放入锅内加适量冷水;大火烤制后,放入红薯、红薯片、干桂圆、大枣,待熟后文火慢炖,即可出锅。功效:此方女性补气养血配方实际效果非常好。但干桂圆虽然在补血益气和促进血液循环方面有很好的实际作用,但并非是不易被人体消化吸收,所以每次尽量不要吃得太多。补气血的月子吃什么:川芎大枣猪排骨川芎大枣排骨原料:川芎,枸杞子,大枣,猪排骨,姜蒜。制作方法:将猪排骨切成薄片,放入开水里煎煮,取出后清除感觉上的血迹;将事先准备好的猪排骨放入锅中,加入预先准备好的枸杞子,大枣及川芎,姜蒜,也要放入适量的水里;火烧至猪排骨酥软即可;加入适量食盐即可出锅。功效:这几种食物混在一起吃后,不仅可补阴润肺,养颜美容,还可起到补气养血的功效。补气血的月食:乌骨鸡补血汤乌骨鸡血汤原料:黄芪,川芎。做法:将乌骨鸡宰杀,去毛、去肠,清洗干净;将已清洗过的川芎塞入鸡腹腔,放入锅中,放入适量水,用文火慢炖,直至鸡脯肉软烂,加盐调味即可。功效:饮乌鸡汤食用乌鸡脯肉,能温脾、化痰、止咳。补气血的月食:燕麦核桃仁粥核桃仁燕麦粥原料:燕麦,大枣,核桃仁,红糖适量。
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制作方法:核桃仁与麦片一起煮煮,清洗干净。再次用小软毛刷去枣子上的毛。将所有原料通通放入压力锅内,盖外盖煮沸5分钟。肯定是放气的。放上适量的老红糖即可食用。功效:温脾健胃,消食明发,美容养颜,益气益智,补脑之功效。

Answer 4

产后坐月子是中国几千年的习俗了，而且在坐月子期间，母亲在产后的饮食是极为考究的，因为产后的饮食对于产后产妇的恢复是很重要的。那么产后可以吃些什么来补气血呢？产后补血吃什么好呢？接下来我们就来一起看看吧。

产后坐月子吃什么补血补气？

1、小米粥：一碗幽香迷人的小米是产后补血的首选食物，产妇分娩后喝小米粥，不仅可以补养身体，还可以促进乳汁分泌。

2、当归补血汤：当归是一种多年生草本植物，药用其根，它味甘而重，能补血、行血，由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。黄芪，补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。红枣能健脾益胃，补气益血。

3、玫瑰红枣补血粥：红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等症。

4、鸡黑豆汤：将乌鸡宰杀去毛和内脏，洗净，切块，黑豆放入锅中干炒，炒至豆衣裂开后，用清水洗净，晾凉，何首乌，红枣，生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮切片，在锅中加入适量清水，开大火烧沸，放入黑豆，何首乌，鸡块，红枣和生姜，用中火煲3各小时，加入适量食盐调味即可食用。

气血是人生命活动的动力和源泉，产妇失血过多，新血未生，脾胃虚弱，生血不足，直接导致气血两虚。气血不足通常表现为头晕耳鸣、疲倦乏力、面色苍白、皮肤干黄等，月子中的产妇会因此没有奶水，影响孩子的哺育。气血虚还会减退脏腑功能，引起机体早衰。

以上就是给大姐介绍的关于坐月子期间吃什么补血补气的回答。总而言之，补气补血对于产后妈咪来说都是非常必要的，今天给大家介绍5款补血益气汤，希望所有妈妈美丽又健康。

Answer 5

坐月子是每个女人生完孩子都必须要经历的。坐月子是给产妇进行休养，补身体的一段时间。所以产妇一定要在这段时间里好好的休息，好好的吃一些进补的食物。那么现在就跟大家说一下，坐月子吃什么最好补气血？

首先，想要在月子里补气血最好就是能够喝鸡汤。不管是乌鸡汤、鸡汤酒还是其他的炖鸡汤都好，这一类鸡汤都是能够迅速的为产妇补气血的，能够快速的为产妇补充生产时损耗掉的元气。所以建议产妇能够在生产后多喝一点鸡汤。

其次，红枣、枸杞、花胶这三种食品也是很好的补气血的食物。建议产妇能够用这三种东西来炖糖水或者炖排骨汤喝。这也是对身体恢复十分有帮助的。

最后，产妇在月子期间是不建议挑食的，应该要什么能吃的都吃，这样才能保证摄入均衡的营养，让身体的各个机能都能得到很好的营养补充。这样才不会在月子后落下月子病。坐月子是很重要的一段时间，产妇一定要重视起来，多吃营养物品，注意休息，尽量不要剧烈的运动，不要碰凉水，一直坚持到出月子！