晚上总是睡不好，白天总是昏昏沉沉的，总想睡觉，怎么办呀？

Question

如题所述

Answer 1

可以尝试从网上买一些那种助眠的褪黑素 ，如果是因为白天太闲了，那就让自己白天忙起来 ，如果压力太大，或者心理上有什么问题，也可以找人及时进行疏导

Answer 2

晚上总是睡不好，白天总是昏沉沉的，总想睡觉，怎么办？可能是由于你的精神压力比较大，你的大脑思维特疲劳，调整一下心态，吃一些安神补脑药就会好一些

Answer 3

晚上休息不好，白天自然没有精神。可能是你神经衰弱，也可能是你最近心情不好，影响了睡眠，自己找找原因，然后调整好作息时间和生活状态加以食疗辅助，看看有没有改观。
实在不行的话就去医院看一看，让医生给你开一点药物调理一下。

Answer 4

快速入睡的一个好技巧是使您的消极想法模糊。考虑问题并没有错，特别是如果您对此感到不安，但是晚上将无法更改它。因此，为此放弃晚上的睡眠是没有意义的。

Answer 5

最近总是晚上睡不好觉，这种情况应该是心里有些压力，或者是有点脑供血不足的现象，可以适当的吃点养血安神的药物，平时注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体。