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晚上总是不想睡觉,但白天又总是昏昏沉沉,早上还起不来,请问怎么解决?
如题所述
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推荐答案 2016-08-06
是不是睡眠质量不高呀,可以尝试睡前泡脚的方法,用热水泡办个小时,让水始终保持一定的热度。睡前洗脚胜过吃补药。洗脚治疗百玻放松心情,人的身体都有微调功能,相信你会自己调节好的。
追问
不错,我在看看,如果好就给你,不过现在夏天,我都冲澡不洗脚了
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,总是
失眠
怎么
办?
答:
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,心理治疗是最主要的治疗方法之一。有的睡眠障碍专家认为,尤其是对于心因性失眠来说,
药物只是一种辅助治疗,只有心理治疗
才可以解决根本问题。3、
摆脱对失眠的恐惧
患者对失眠的恐惧心理会让失眠的治疗变得困难,因此保持一个稳定的精神状态很重要。
老是早上睡
不醒
起不来怎么
办?
答:
所以能够改变现状的方法,
就是让自己晚上尽量早睡一点
。第二个原因就是你的身体因素,决定了你没有办法起得太早。比如说有的人他们的身体湿气很重,每天都是昏昏沉沉的,不管是早上还是下午,他们起床都是很困难的,因为总是想睡觉,这种情况当然就是尽量的治疗这个毛病呀 ...
早上起不来怎么
办
视频时间 00:29
晚上
我
总是
睡不着
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,怎么
办?
答:
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