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怎样纠正错误的投篮姿势
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推荐答案 推荐于2016-10-27
分为单手投篮和双手投篮,姿势如下:
一、单手投篮:
双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。
右手持球于肩部前上方,左手扶球。
投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。
两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
二、 双手投篮:
双腿微曲,左脚右键前后稍微开立,双手持球于胸前或更高。
两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现汉字“八”形状,用真根手指加指根接触篮球,注意手心不可碰球,否则会减少手指对球的弹性。
投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚 。
小臂用力往上推球,在小臂即将伸直之际,手腕准备快速下压,下压之际,手指将球弹出去,小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直。
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其他回答
第1个回答 2020-03-18
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第2个回答 2021-05-15
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第3个回答 2014-08-07
强制性把动作改过来,刚开始命中率会下滑,慢慢适应,命中率就会好的。我是过来人,本来是双手推胸,现在很标准了。
记得采纳啊本回答被提问者采纳
第4个回答 2014-08-07
如果这种错误的姿势沒有保持很久的话比较容易纠正的,在练球的时候注意一下自己的姿势,打球时稍加注意,不用多久就可以纠正了(我也是过来人……) 不过如果保持很久了就很难纠正了,除非伱非常坚定去纠正,否则很难。这种情况建议伱就保持原来的姿势,只要命中率高,姿势不是大问题。伱可以去练球提高命中率~命中率高誰后不会说伱什么的
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双脚应与肩同宽,膝盖微微弯曲,以保持平衡
。2.
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:用拇指和食指形成一个“V”字形,握住篮球。
手指应自然分开,不要紧紧地握住球
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投球姿势不正确怎么
办
投球姿势不正确如何
解决呢
答:
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:正确的投篮应该让球在...
投篮
易犯
错误
及
纠正
方法
答:
篮球经常犯的6个
错误
以及
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方法:1.双脚移动:通常,年轻球员在旋转时会双脚移动,或者根本无法旋转。步法,敏捷性和协调性是可以练习的基本运动技能。纠正方法:练习枢轴重心的一种简单方法是在球场上运球时小跳步急停,跳停之后请使用两个枢轴将360度旋转回到起点。然后,继续在球场上运球。2.用胳膊而...
如何纠正
篮球正确
投篮姿势
答:
分为单手
投篮
和双手投篮,
姿势
如下:一、单手投篮:双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方,左手扶球。投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球...
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