经常便秘吃什么好呢？经常吃什么食物才能不便秘啊？

Question

如题所述

Answer 1

可以多吃红薯，玉米，蔬菜，水果等富含纤维素的食物。

Answer 2

空腹喝一杯蜂蜜水,平时可以多喝点酸奶,里面含乳酸菌可以调节肠胃功能
。
每天喝★⌒
★★佰☆⌒●●纳■●吉⌒★■⊙酵⌒☆★⊙⌒素☆☆原⌒★★液⌒★■
这个改善便秘也很有效。