如题所述
核桃营养价值特别的高,并且还有大量的蛋白质,以及人体所需要的不饱和脂肪酸,如果能够经常吃核桃能够滋养脑细胞,增强脑功能,并且吃核桃还有助于帮助减肥,核桃可以让人产生强烈饱腹感,在享用膳食前或就餐中先吃些核桃,核桃中含有不少食物纤维膳食纤维有促进肠道蠕动的功效,所以对于改善便秘现象具有一定的作用。可以防止过量的进食,对控制体重较为有效。
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