66问答网
所有问题
每天晚上走10000步、一个半小时,四个月可以瘦50斤吗?加控制饮食,现在体重184
如题所述
举报该问题
推荐答案 2015-07-05
可以用不上4个月
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/UsDn9nn22xxU2sUinnx.html
其他回答
第1个回答 2015-07-05
减肥是有效果的,不过减50斤有些难度,贵在坚持,祝好运,成功。
第2个回答 2015-07-05
可以,饮食和有氧运动是减肥的秘笈
第3个回答 2015-07-05
加一个深蹲吧每天3次每次100坚持做下去腰上的肉减的很快的
第4个回答 2015-07-05
想减肥,喝果汁呗!
第5个回答 2015-07-05
相似回答
每晚10000步加控制饮食可以
减肥
吗?体重
185
答:
一组做15个,这个相当好,希望采纳,一天做抬腿运动,这样也是可以瘦的
。望采纳 但愿能帮到你,一天快走,你可以隔天运动,可以瘦腿也可以瘦腰,抬起双腿与身体成90度,做三组,平躺在床上,每天肯定会长肌肉的这样下来一个月可以瘦个六七斤的 ...
人
每天走10000步一
星期会瘦多少
答:
每天走10000步大约能在一周内减掉两三斤体重
。正常行走消耗的热量大约为300大卡。研究显示,步行速度达到4km/h通常被视为正常速度,而提升至6km/h以上则能显著提高减肥效果。为了有效减肥,建议每周至少进行3至4次步行,每次持续45分钟以上,并且每天行走距离宜在5至10公里之间。如果散步缺乏目标和计划,...
每天走10000步
能减肥吗
答:
1、
可以
,如果你想要起到减肥的效果的话,那么就要注意速度了。如果你不能够清除感觉到自己的走路是否达标的话,那么就可以尝试一边运动一边唱歌的方法。如果达到能讲话,但不能够唱歌的程度,那么就是速度达标了。也就是说,如果想要通过走路减肥的话,那么步行至少也要达到中等强度,也就是频率为100-12...
每天走一万步
真的能瘦身
吗?
答:
所以,女性朋友如果想要通过运动的方式来帮助自己减肥,就不要沉迷于
每天走1
万步的概念。另外有些女性的身体体质比较差,在暴走后容易让自己的膝关节受到损伤,这样反而不能够达到运动的目的,有时候还会给身体带来伤害。医生曾接受采访表示,日行
一万步
有时候会给膝盖带来极大的伤害,尤其是在步行的时候,...
每天走一万步
真的能减肥
吗?
答:
一万步,
如果认真的走,或者跑,那就是7~11公里的(走路的步幅会短一些,跑起来步幅会大一些),用时会在1~1.5小时左右
,每天
坚持
,加上饮食
的配合,肯定可以达到减肥的效果——前提是有得减。我的助手就是没得减,跑步一年还胖了5斤多。 很多减肥“秘籍”可能都会提到一点 “每天步行10000步能减肥” 那么问题来了 每...
天天走一万步
有减肥的效果
吗?
答:
一万步
坚持下来是会瘦的,但是要注意以下几点。一是要快走,慢悠悠晃没什么效果具体多快,大概是9分钟走完一公里的样子。二是要有连续性。每周五次以上,每次50分钟。三是饮食要健康,垃圾食品拒绝,主食
控制,
六分饱就好,多喝水。四是睡眠足够。早睡早起身体好,这是老经验,也是有科学依据的。
大家正在搜
每天晚上跑步半小时一个月瘦几斤
每天晚上走一个小时可以瘦吗
每天晚上跳绳半小时一个月瘦多少
每天晚上锻炼半小时一个月能瘦多少
每天晚上慢跑半小时一个月能瘦多少
每天晚上走半小时能瘦吗
每天晚上坚持快走半小时会瘦吗
每天晚上运动半个小时能瘦吗
每天晚上坚持运动半小时会瘦吗
相关问题
户外运动减肥有哪些项目
做什么户外运动能减肥
有哪些减肥的户外运动
夏天不远了,春天不能户外运动,怎么减肥?
户外做什么运动可以减肥
室内运动和室外运动相比减肥效果好吗
请问户外减肥与室内减肥哪个更好
什么户外体育运动又减肥又好玩?