晚上睡觉前想吃东西怎么办？

想减肥! 可是晚上却像吃东西、、、

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推荐答案 2020-04-29

建议晚上睡觉之前不要吃东西。睡前三小时就不要吃东西了，别睡太晚，在饿之前就睡着不就可以了吗，如果非得吃的话，建议吃一点水果，或者喝一点牛奶，或者喝一小碗粥，健康还能催眠。

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其他回答

第1个回答 2019-05-04

喝点低脂牛奶(不要太多)再吃一丁点儿面包，牛奶有了面包里的碳水化合物可以更好的吸收，睡前喝点儿牛奶有助于睡眠，注意要漱口，别虐待你的牙！

第2个回答 2014-11-11

睡觉之前不要喝水以免第二天起来眼睛会浮肿.如果吃水果的话是可以垫饱肚子,但是水果晚上吃已经没有什么营养价值和护肤作用,况且水果里面含有糖分,吃了也只会给胃占空间.晚上人进入睡眠状态,新成代谢很慢.吃了反而不利于消化呢.不防喝点脱脂牛奶,和香蕉它们的热量都很底.既能吃得饱,又不用担心会长胖了.
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第3个回答 2019-08-22

喝一杯温水，然后早早上床休息昂~
熬夜本身对皮肤就不好，喝温水可以给皮肤补水，也可以缓解饥饿感。
PS：别喝太多，防止第二天起来有些许水肿额~

第4个回答 2014-11-11

喝水虽然是不错的方法但不能多了那样会导致胃酸的稀释引起慢性胃痛饮食是要有规律的注意健康问题！！！！！！！！！

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