男生 166到168左右 大概是150斤到165斤很长时间没有称重了..反正就是很胖..怎么减

Question

日前工作是一名网吧收银 白班工作时间是早8点到晚7点.晚班工作时间是 晚7点到第二天早8点. 平常就吃着挂面鸡蛋和全麦面包, 我要减肥该怎么减下去,求帮助 我应该怎么饮食.怎么运动
太胖了 还不高 有小肚子,屁股上肉也很多.....大腿就更不用说了

Answer 1

少吃多运动是减肥的不二法门，但最重要的是坚持，养成这样的习惯才能减肥成功以及保持下去。

Answer 2

管好嘴，迈开腿，不要吃那么多，运动多点，那自然就会瘦下去的

Answer 3

一般都是多运动，明天跳三次60次，早中晚，还有其他运动，可以减肥

Answer 4

锻炼减肥，晚上少吃，平时也少吃油腻的食物，素食为主

Answer 5

每天的饮食。要有定量。然后每天坚持跑步。两小时。