早晨喝水对人体有哪些好处呢
喝水的三提倡：1.提倡晨起喝水：起床后喝一杯水，可清洗胃肠，刺激胃肠运动，增加消化功能。
2.提倡运动后喝盐开水：运动中大量出汗，体内盐分大量排出，喝盐开水可补充水分，增加体内盐水的浓度。
3.提倡病中多喝开水：饮水可以增加血容量，促进排泄，使尿量增多，体内代谢的废物随尿的排出也加快。但饮水过多对身体也没有什么好处，反而有害。如稀释胃液，减弱消化能力，增加肾脏负担，可能引起浮肿；使血容量大大增加，严重时使细胞内水分潴留，造成水中毒，产生恶心、呕吐、神智混乱、嗜睡，或躁动、抽风以致昏迷。每人每日对水分的需要量，因工作性质、劳动强度和气候变化而有所不同。人体对水的需要有复杂的调节机能，口渴的感觉就是最简单的需要水分的调节方式，所以平时不必要有意识地多喝开水。
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