当我们感到孤独的时候，应该怎么做呢？

Question

如题所述

Answer 1

面对独处或独处如何保持积极的状态？

1.学会习惯一个人生活

不再“害怕”孤独

只有不害怕，才能不拒绝以后“练习”独处的机会。你可以试着多了解一下独处可能带来的好处。

通过不断的练习，你逐渐获得了独处的能力

比如冥想，一个人散步，或者一个人在咖啡店里无所事事。

寻找一个可以“安慰”自己的存在

这种存在可以是稳定亲密关系中的伴侣，也可以是想象“创造”出来的。

通过创造一个随时可以被访问的“安全之地”，在你需要安慰、安慰和陪伴的时候，你可以得到及时的“回应”和“满足”。

和自己建立良好的关系。

2.建立良好的社交习惯

人类是群居动物，不适合独居，所以很容易理解孤独这个词的出现。

这个时候，不要犹豫，约朋友出去玩。

这个很棒的周末休息，适合和三两个朋友一起吃饭，对于女生来说，也适合逛街，感受外面世界的味道，和朋友聊天，互相调侃。

你会觉得这样的生活也不错，你不是一个人，身边有朋友。

3.培养你的爱好

兴趣是推动人的活动的内在动力。有了活动，才会有交流，才会有喜怒哀乐，才会使人的情感丰富而高尚。被社会和他人抛弃的感觉将不复存在。

所以孤独的人要努力培养自己的各种兴趣，广泛从事各种活动。

哪怕只是一个简单的游戏，朋友或者陌生人的一句鼓励，都能让我们开心。

当你全心全意投入到兴趣中，你就会有机会流动，获得内心的满足和喜悦。

4.养宠物

养宠物现在是一件非常受欢迎的事情。

有的人养小猫小狗只是因为单纯的喜欢，有的人养是为了预防抑郁症的爆发或者治疗。

在中国，患抑郁症的人数已达5400万，其中73.6%处于心理亚健康状态，因此有研究发现，猫狗等宠物对抑郁症患者有效。

现实中有很多因为养宠物而预防或缓解抑郁症的案例。

Answer 2

我一般觉得孤单的时候，就会做点手工，因为做些小玩意，可以让自己心情愉快。
收拾收拾房间，把房间打扫干净，摆放整齐。
或者看看书。

Answer 3

孤独的时候应该给自己一些正确的心理引导，告诉自己孤独是和自己独处的时光，应该去享受，同时也可以去找自己比较好的朋友一起出去玩，或者倾诉一下自己的想法。

Answer 4

觉得比较孤独的时候，可以去约自己的朋友出去玩，或者是做一些自己感兴趣的事情，这样可以转移自己的注意力，也可以充实自己的生活。

Answer 5

应该去找一些自己的朋友，然后去玩，去吃东西，这样就不会感受到孤独了。