负能量简直就是健康的杀手。所以远离负能量，让身边充满爱和正能量。
但是生活中不可避免的会遇到负能量，比如身边有人不断地对你大吐苦水，亦或者遇到恶语相向或者冤枉你的人或事……如此等等让你情绪和身心深受影响，所以要“保命”就赶紧远离负能量。
如果不及时释放出自己的负能量，你就会身体不适，甚至血压飙升、气绝身亡。这也绝不是危言耸听。这个历史上不是没有被气死的人。当你愤怒、压抑、恨恨地、抓狂的时候，你应该如何去排解呢？让我们一起来学习学习如何释放自己的负能量吧！
一、自我调节。深呼吸，放松自己身躯，想象着自己慢慢地一点一点融化，与大自然融为一体。
二、分散注意力法。多看看广袤的天空和天空中的飞鸟、白云，你会感觉到自己慢慢的打开心扉、打开胸怀，慢慢的开阔起来。
三、运动解压。运动使人健康，不仅仅是身体健康更是心理的健康，运动可以释放压力，忘记烦恼，放松紧张的神经线，运动使人快乐，运动是人人都不应缺少的生活的一部分。
四、大声喊出来。喊山或者喊海。爬到山顶对着广阔的天地大喊几声你会觉得浑身轻松自在，没有什么过不去的坎。跑到海边对着一望无际的大海大喊几嗓子，你会觉得神清气爽，融入到大海宽广的胸怀里，还有什么过不去呢？
五、目标发泄法。打击石头或者墙面或者树干，狠狠地拳打脚踢一番，你会觉得出了一口恶气。身上倍感轻松。
六、修身养性。平时多看看哲学书籍，听听舒缓的音乐，做到宁静致远，心远地自偏。无惧负能量来袭，你自动，我自静若处子，意境高远。
让我们共同打造一个正能量爆棚的世界。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-04-07
运动。运动是释放负能量最好的方式，当心里比较不开心或者有很多憋屈的时候，可以找一项自己喜欢的运动，比如跑步或者打拳，这些都可以释放压力和负能量的。
第2个回答 2021-04-07
释放自己的负能量，可以选择大哭一场，也可以去选择用出汗的方式让自己进行宣泄，也可以去KTV订一个房间用唱歌的方式来宣泄自己的负能量。
第3个回答 2021-04-07
一、自我调节。深呼吸，放松自己身躯，想象着自己慢慢地一点一点融化，与大自然融为一体。二、分散注意力法。多看看广袤的天空和天空中的飞鸟、白云三、运动解压。运动使人健康，不仅仅是身体健康更是心理的健康，运动可以释放压力。四、大声喊出来。喊山或者喊海。
第4个回答 2021-04-07
有时间的话可以去外面多旅游，看看外面的世界，让外面世界的宽阔，把自己内心的一点负能量带走。也可以找人聊聊天，听听音乐，适当的运动一下，把不好的情绪释放出来
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