感觉现在整个人满满的负能量，怎么调整？

Question

如题所述

Answer 1

现在的人们正处在快节奏的生活之中，高强度的工作以及不良的生活方式，导致很多人的身体都处在不健康状态。这里所讲的健康不仅是指躯体上的健康还包括心理上的健康，很多人认为自己身体健康就是健康状态，其实心理不健康也是很不好的一种状态。当一个人长期处于负能量下，就会慢慢导致心理的不健康，从而影响自己的健康。

感觉现在整个人满满的负能量，怎么调整？

1、多与正能量的人接触

自己已经处于负能量中，那么就不要再去接触负能量的人，那样会导致自己始终处于负能量的阴暗之下，这时候你需要改变自己交友对象，应该积极与那些充满正能量的人结交成为朋友，这样会带动自己的能量，慢慢让自己内心阳光起来。

2、学会正能量暗示

有时候暗示是一个隐形的能量池，如果你一直暗示自己不好的东西，那么就会让自己一直处于不好的状态。而你每天都用正能量的语言或者是好的东西暗示自己，那么慢慢的你就会感觉自己能量开始变得更好。

3、做些正能量的事

如果你总是觉得自己内心充满负能量，那么你可以尝试去做一些正能量的事情，比如在阳光明媚的周末出去运动一下，或者约上好友一些去爬山、攀岩等，又或者去做一些有意义的公益活动。这些都是阳光正能量的行为。自己越做得越多就会感觉内心越明亮。

总的来说，我们每个人的情绪都会有起伏的时候，有时候开心，有时候悲伤、有时候又低沉等。不过，只要我们学会去调整，去适应社会，那么再不好的情绪也会过去。美好的明天一直都在那里，就看谁拥有那颗阳光的心去迎接它。

Answer 2

到医院转一转，和心态阳光的人聊一聊，看一些积极向上的杂志新闻，你会发现，世界原来很美好，需要你去好好珍惜，好好生活。

Answer 3

最好的办法就是去吃一顿你特别喜欢吃的东西，获得了满足感之后呢负能量就会有效的减低了。

Answer 4

我觉得可以安排自己出去旅游放松一下心情，或者多运动，听些欢快的歌曲很有帮助。

Answer 5

多看一些积极的东西，但不是鸡汤，可以多看看一些搞笑的电影、小品、喜剧等，使自己快乐一点。然后多锻炼，控制饮食，当你把一件事做好了后就自信起来了，负能量自己就走开了。