酸奶早上喝还是晚上喝好?

如题所述

先吃点面包,粥什么的吧,不是很饿了再喝纯牛奶.酸奶最好是晚饭后两小时再喝,因为酸奶里面的乳酸菌有利于消化整理肠胃.酸奶觉对不能空腹喝,胃里的酸性环会杀死乳酸菌,就失去酸奶应有的功效.其实只要不是空腹喝牛奶还是酸奶都可以,不过早上就喝酸奶有的人会因为比较凉而拉肚子,所以早饭就喝热牛奶吧

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