你好，请问意守丹田是什么感觉？可以回答一下吗？还有气沉丹田是什么感觉？

Question

如题所述

Answer 1

这是道教的修行功夫，首先我们要知道，人体有三丹田：在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田（见晋葛洪《抱·地真》），通常我们说的丹田一般指下丹田。
所谓“意守”，就是轻轻的想着它，也就是把你的注意力放在那里，久而久之，那里就会微微的发热，开始有了“气感”，依据这样的气感，越来越强烈的时候，然后开始用意念带着它旋转，最终按照人体的经脉运行，依次打通“小周天”、“大周天”，然后进行一系列的训练，就能完成很多意想不到的事情，如修道、练武等。
所谓“气沉丹田”，就比较难解释，这有点像你蹲厕所（不是坐马桶那种），微微用力挣屁的那种感觉，把气往下压，使得自己身体沉稳，发力能够更好的运用腰腹腿的力量。

Answer 2

意守是修行过程 但 有技巧的 也不是一直意守 开始可以这样 后来 应该叫似守非守才对 气沉丹田就是练功后的最好收尾 感觉每个人都不同 没有统一答案

Answer 3

我学声乐的表示只明白什么是腹式呼吸，腹式呼吸和气沉丹田意思差不多。就是把气沉下来，不用胸腔呼吸，用肚子。唱歌一般都用胸腹式呼吸，就是也用胸腔呼吸也用肚子呼吸

Answer 4

我学声乐的表示只明白什么是腹式呼吸，腹式呼吸和气沉丹田意思差不多。就是把气沉下来，不用胸腔呼吸，用肚子。唱歌一般都用胸腹式呼吸，就是也用胸腔呼吸也用肚子呼吸