已经近视了，还要熬夜玩手机，怎么才能控制度数增长？

Question

如题所述

Answer 1

随着父母对近视的重视，大多数孩子进入小学时的视力没有问题。然而，随着孩子的成长，学习任务逐渐增加，并且不能有效地缓解疲劳。眼睛会从轻度近视状态变为严重状态，并且近视程度也增加。在初中，一半班级的学生都会戴眼镜。现在有越来越多的电子产品，我们如何防止近视度数加重？“近视人群”，昼夜玩手机，教你3个妙招，度数不会再“飙升”！

“常玩手机会造成近视”相信很多父母都会对孩子说这句话，但这是一个善意的谎言！因为玩手机不会引起近视，所以近视只有一个原因：眼睛疲劳！反复的眼睛疲劳一次又一次！换句话说，如果电子设备带来近视，则只有一种可能性是未正确使用该设备！例如，玩手机一样，在光线充足的环境中玩耍，眼睛是没有压力的，如果是在黑暗的环境中，周围是黑暗的，则只有屏幕之间的正方形明亮而令人眼花，乱，眼睛特别容易疲劳！

手机的夜间模式是为了保护所有人的视力，但是许多人不知道如何使用它。我们感知字体可以通过色差反应识别。两种颜色之间的色差越大，越费视力，因此在晚上使用夜间模式的冷色，而不要使用暖色。这将很好地保护我们的眼睛，并且不会导致度数加深。

生活中许多人在玩手机时通常会将手机的屏幕调得很亮，但是实际上这是非常错误的！因为通常在白天，我们可以将手机的亮度设置为50％左右。在晚上，由于光线通常很暗，因此最好将亮度设置为30％，不超过40％，这样手机就不再那么刺眼，这也是一种保护眼睛的方法。当然也不能太暗，因为非常暗的亮度也会影响您的视力。

Answer 2

平时不要看太多电脑和手机，泡些菊花茶和枸杞茶喝。

Answer 3

平时要注意用眼卫生，晚上不要刷手机。吃一些胡萝卜，柑橘，李子，樱桃之类的食物。

Answer 4

注意营养的均衡，都做一些室外的活动。

Answer 5

注意玩手机的正确姿势，保持与手机之间的距离，控制手机亮度。