近视的人，晚上玩手机时，若不注意哪三点，度数可能还会增加？

Question

如题所述

Answer 1

晚上玩手机是众多熬夜党的最爱，也是他们会熬夜的一个主要原因。这个行为对我们眼睛的伤害是非常大的，尤其是本身就已经近视的人，如果晚上玩手机的时候，再不去注意我们玩手机的时间和使用手机时的亮度，总是用手去揉我们的眼睛就很有可能增加我们眼睛近视的度数。

1.要注意手机的亮度

我们都知道现在的智能手机都有一个夜间模式的选项，之所以会出现这个模式就是因为手机生产厂商考虑到晚上我们用眼的健康问题。如果我们去仔细观察这种夜间模式，就会发现开启后它会自动把我们手机的亮度调低。这是因为手机的亮度越高，对于我们眼睛的刺激程度也就会越大。所以我们在晚上使用手机的时候应该尽量的调低手机的亮度。生活中很多人都有晚上睡觉前先把灯关了再玩手机的习惯，这其实对我们的眼睛伤害是非常大的。

2.要注意玩手机的时间

另外一个很重要的方面就是我们晚上玩手机的时长。一般比较建议的是我们晚上玩手机的时间不要连续超过半个小时。而且我们在玩的过程之中应该每过一段时间就给自己的眼睛放松一下。放松的方式可以是去转移自己的注意力看一看别的东西。

3.要注意不要用手揉眼睛

很多人在感到自己眼睛不舒服的时候就会习惯性地用手去不停地揉搓，其实这很有可能会增加我们眼睛感染的几率，因为我们手上的细菌是非常非常多的。

Answer 2

如果已经近视了，晚上还熬夜玩手机，度数肯定还会增加，手机的亮度，玩手机的姿势都是对视力有影响的。

Answer 3

晚上躺着长时间玩手机，不但会让近视的度数增加，还会影响睡眠和身体健康。

Answer 4

关灯，躺着，长时间，这三点就会让你的度数增加得很快的。

Answer 5

近视的人，晚上玩手机的时候，要注意不要时间太长，不要光线太暗。