原因:膝盖过于弯曲导致受力,太极拳和外家拳还不一样,外家拳虽然受力更大,但是动作更换快,实力*时间的乘积反而不如太极高,所以太极练不好,损伤可能更重。
解决方法:需要纠正错误。有老师的话(要是明师)可以去咨询一下,老师会纠正错误的。没有的话就比较麻烦了,可以自己看下弯曲角度和受力,调整一下。或者多参考下录像,图片。反复查找才能纠正错误。
平时注意:如果膝盖疼还没有找到解决方式的话,建议减小相关运动,防止对膝盖过度损伤。有人说多练练会好的,其实我不同意,多练练可能好的原因应该是自己无意中找到了对的姿势,找不到的话可能更会伤膝盖。