人们很容易听到“自我批评”这个词，并立即放弃。毕竟，很难成为我们自己的批评家。然而，利用自我批评意味着走一条更有自我意识的道路，以确保你不会忽略任何可能自我改进的领域。
自我批评会影响你的自尊，并可能成为一种识别弱点模式的有用工具，您可以通过以下方式消除这些弱点调整你的行为。
自我批评与自我贬低
在探索自我批评的概念时，我们必须首先考虑它对个人意味着什么。重要的是要记住自我批评和自我贬低之间有很大的区别。
自我贬低是放下自己的行为，有时是为了幽默，但通常是出于怀疑和不安全感[1].
自我贬低会侵蚀一个人的信心。这不是可以轻易使用的东西，因为你自己的自我对话将在定义你的存在和你被如何看待方面发挥作用，更重要的是，在你如何看待自己方面发挥作用。
与此同时，你不能把自己看得太重，以至于在追求自我提升的过程中无法对自己的错误掉以轻心。当然，需要找到一个平衡点，自我批评和自我贬低都可以适度使用。
了解两者之间的区别是追求富有成效的生活的关键，这将使你的成功增加，失败减少。虽然自我贬低可以凸显你生活方式中的缺陷，但自我批评更关注的是解决这些缺陷，然后采取行动纠正它们。
自我批评:积极变革的路线图
自我评估作为一种工具，可以让你看清那些偏离目标的问题行为。通过识别这些行为，你可以确定成为最好的自己的步骤。
这种想法强调了不允许自我批评模糊成自嘲行为的重要性。这只会对你不利，因为你正试图建设性地分析自己的行为。
审计是必要的，也是有益的。纵观各行各业，你会发现最成功的公司、人物和产品都付出了巨大努力来完善其最终产出。审核你的生活、日程、客户、联系人等将帮助你辨别好坏。
如果你不回顾你所做的事情，并允许自己对那些造成更多问题和更少结果的领域进行自我批评，你将如何学习如何在未来的努力中避免这些失误?
带有批判性思维的审核将使你能够通过锁定在追求目标过程中无效的行为来构建自己的成功地图，并且它将帮助你意识到为了纠正这些低效率而需要进行的改变。
自我批评的好处
自我批评让你看到需要改进的地方
在生活中，你应该成为自己最大的粉丝，给自己灌输信心，向世界展示你配得上迄今为止你所取得的成就。
然而，与此同时，你需要有自知之明，明白你可以感觉自己是个百万富翁，但仍有改进的空间。学会自我批评，在追求目标的过程中增加你的整体成功。
我们都需要不时照照镜子，努力找出自己行为中的不足，以便找到改进的空间。许多人的生活方式不允许有自我反省的空间，因此错过了重要的机会。
例如，许多人抱怨没有钱为退休储蓄，但他们没有努力找到解决方案，而是认为这个问题无法解决。有些人可能会发现，如果他们挑战自己，接受批评，他们可能会找到问题的根源。
也许他们没有一个合适的预算，每周花的钱都比他们赚的多。自我批评会帮助他们认识到这一点。
我认为，如果我们都花更多的精力来评估我们在生活中的位置，我们如何到达那里，我们想去哪里，这将澄清等式中缺少的东西。
自我批评让你意识到自己的潜力
通过努力分析自己的行为并找出需要改进的地方，你将能够更好地努力发挥你生活中的全部潜力并获得成功。
自我批判会帮助你从现在的状态走向你想要的状态，并且会增强你的自我意识。采取自我批评的态度会有很多好处。
自我批评的缺点
自我批评会过分强调负面因素
如果一个人过于自我批评，可能会出现的问题并不总是显而易见的，但如果你开始对自己过于苛刻，就会出现一些问题。
如果你过于自我批评，不允许在你的自我审核中留出空间来表扬、庆祝和安慰你的胜利，那么你可能会走上一条消极的自我对话甚至可能是抑郁症。
如果你一直在寻找自己行为或追求的错误，却看不到自己做得对的地方，那么你就没有恰当地运用自我批评。虽然界限很窄，但适当的、建立基础的自我批评和过分热情的、侵蚀自信的自我贬低之间肯定是有区别的。
自我批评会导致对自己的负面扭曲
我经常在个人身上看到的一种挣扎是他们对自我的认知。例如，如果你从小就认为自己是个失败者，那么你可能对自己没有一个健康的期望。
过度自我批评，你可能会扭曲自己的自我形象。这里的关键在于正确运用自我批评的手段，而许多人往往不这样做。
如果运用得当，自我批评会是一个非常好的工具，但是如果运用不当，它会对你的自我价值和自信产生毁灭性的影响。
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