防御性悲观
防御性悲观指的是人们会在事件发生前，将期待降到比较低的水平，想象出最坏的可能的情境，来让自己对失败做好准备，同时激励自己努力奋斗，以避免真的失败。是一种预测消极后果并采取相应防范措施的心理策略。举个栗子嘴上说累了累了，我不想干了但该学的习还是会学，该加的班还是会加俗称“积极丧”。
防御性悲观主义者
只有积极乐观才能过上更健康的生活?要求人时刻积极的背后暗藏的是对困苦的战胜对失败的抵触、对逃避的嘲讽和对担忧的斥责，防御性悲观者，对一切未知的事情事先设想最坏的结果，因为有了预期，便有了方案，假如真的发生了最坏的情况，也能坦然地面对和有条不紊地处理。
《脱口秀大会》亚军鸟鸟“丧丧的平静”风格让人印象深刻，曾在接受采访时说到: “考上北大，客观来说不是太困难。只是恐惧这是人生中最好的一件事情，此后都是下坡路。”妥妥的防御性悲观主义者。
越悲观，越出色?
美国作家莉莎·克莱佩说:“我喜欢悲观主义者总是他们才是那些带救生衣上船的人。调查研究发现:乐观的人适合当老板，悲观的人更擅长从事金融行业。乐观的人比较健康，但悲观的人更加长寿，悲观者看到杯子空了一半，乐观者说杯子里还有一半水，而防御性悲观者会为蓄满水杯做好准备，悲观者抱怨风大，乐观者期待风停而防御性悲观者会调整风帆。
写在最后的话
如果你是一个“乐观向上”的人，那么恭喜你，请你继续保持对生活的热情;如果你是一个“积极向丧”的人，那么也恭喜你，认清现实的残酷，或许正是你与这个世界相处的方式。总之，关键在于，维持自己的内心秩序，而不必向任何人证明。
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