小孩缺钙铁锌吃什么

Question

如题所述

Answer 1

小孩缺钙、铁、锌，需要采用食补以及药物补充的办法，具体如下：
1、食补：如果缺钙、铁、锌，需要进行食补。含钙丰富的食物包括乳制品，比如牛奶、母乳等，豆制品，包括豆腐干、豆腐丝等都含有丰富钙质，还要多吃深海鱼类。如果有缺铁，需要多吃瘦肉类食品，尤其是红肉，含有丰富的血红蛋白铁，有助于铁的吸收和利用。瘦的猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏以及血制品，都含有丰富的铁，如猪肝、猪血、鸡肝、鸡血等，如果缺锌也可以进行食补。小孩要均衡饮食，每天保证摄入足量的肉、蛋、奶，确保各种营养物质的补充；
2、药物补充：如果小孩缺钙、铁、锌，可以补充药物，建议三个元素分开补充，可以上午补铁、下午补锌、晚上补钙，有利于吸收、利用。