第1个回答 2022-03-28
维生素作为维持机体健康较重要的一类微量有机物,一般要从食物或药物中获取,主要参与机体代谢。不同的维生素,其作用也有所不同,对于男性而言,适量补充维生素A、维生素C,或维生素E,通常对机体存在一定益处。
一、维生素A:
1、增加免疫力:维生素A中含有类视黄醇,通过对靶基因的调控,通常可以增加细胞免疫功能,促进细胞产生抗体,增加免疫力;
2、保护视力:维生素A富含β-胡萝卜素,不仅可以合成视紫红质,还能有效保护视力;
3、促进精子形成:适量补充维生素A ,还可以有效促进机体糖蛋白的形成,因为精液的主要成分是优质的蛋白质,因此通常还可以促进精子生成、增强精子活力。
二、维生素C:
1、预防骨质疏松:维生素C可以促进骨骼胶原的形成,使男性骨骼变得更有韧性,可以有效预防骨质疏松;
2、预防坏血病或贫血:维生素C具有一定的还原性,能够将食物中的三价铁,还原成容易吸收的二价铁,可以促进机体吸收铁,从而有效预防贫血。此外,适量补充,还有助于保持血管的完整性,可以有效预防坏血病;
3、抗疲劳或改善皮肤:男性如果工作较累,感到疲乏、无力,可以适量补充维生素C。因为维生素C具有一定的抗氧化作用,可以有效清除体内自由基,缓解疲劳。此外,还能有效合成胶原蛋白,起到改善皮肤的功效。
三、维生素E:
即生育酚,适量补充维生素E,通常可以促进男性雄性激素分泌,提高精子活力。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-08-25
男人吃维生素A好,因为维生素A有提高免疫力和抗癌作用,还可以促进精子的生成,所以建议男人吃维生素A好。平时可以多吃富含维生素A的食物,比如说西红柿、鱼、奶制品等。还可以适当的吃一些维生素 6,对男人也是很有好处的。
第3个回答 2021-08-25
人活着不是靠吃维生素而补充营养的,粮食,蔬菜水果都富含各种维生素的,所以不能指望靠维生素补充营养的,
第4个回答 2022-03-30
增加免疫力:维生素A中含有类视黄醇,通过对靶基因的调控,通常可以增加细胞免疫功能,促进细胞产生抗体,增加免疫力