晚上带娃睡不好怎么办

Question

如题所述

Answer 1

宝宝出生后是需要家人格外非常细心的照顾的，尤其是在晚上宝宝的很难能够像大人一样一脚就睡到天亮。有的宝宝甚至会一夜间醒四五次，家长每晚就也要被宝宝的哭声叫醒四五次，这就导致家长非常的疲劳。
🌞白天坚持按时间睡眠
千万不要以为宝宝白天多玩儿，晚上累了自然就睡了。白天和晚上的睡眠是由大脑的不同部分负责的，白天建立的良好睡眠习惯，会帮助宝宝晚上自主入睡。
🌙晚上不能太晚睡
宝宝如果累惨了反而睡不着。很多家长为了宝宝能晚点醒，故意让孩子晚睡，这是大错特错！早睡未必早起，晚睡反而可能早起，并且导致睡眠质量严重降低。
🍼巧妙利用安抚奶嘴安抚巾
宝在睡梦中开始哭闹，可能不是因为饿了或者拉了，而仅仅是渴求安抚，不如给他一个柔软的安抚巾，或者安抚奶嘴，宝宝感觉重新找回安全感，自然能再度进入睡眠。
💤睡姿影响感觉
很多妈妈们都会发现，宝宝在趴或者侧着睡时，会明显比仰着睡更容易、睡得更深，没错，仰着睡宝宝会有不安全感，而侧着睡的确能让宝宝毕竟容易进入深度睡眠。