保龄球正确姿势如下：
一、站立姿势
（1）两脚与肩同宽：两脚与肩同宽是保龄球站立姿势的基础，可以保证身体的稳定性和平衡性，有助于后续的发力和球的滚动。
（2）脚尖向前：脚尖向前可以减少脚部的旋转，帮助增加发力的准确性。同时，也有助于调整身体的方向和姿势，让后续动作更加流畅。
（3）膝盖微微弯曲：膝盖微微弯曲可以帮助吸收冲击力，减少腿部受伤的风险。同时，弯曲的膝盖也可以为后续的发力和身体的调整提供缓冲。
（4）身体略微前倾：身体略微前倾可以增加发力的力量和速度，让球获得更大的初速度和旋转。同时，也有助于调整身体的重心和平衡。
二、持球姿势
（1）将球放在身体正前方：将球放在身体正前方可以保证球在身体中心位置，有助于后续发力和球的滚动。同时，也有助于观察球的滚动轨迹和落点。
（2）双手握住球：双手握住球可以增加发力的稳定性和准确性，同时也可以为后续动作提供支撑和平衡。
（3）手臂自然伸直：手臂自然伸直可以保证发力的流畅性和速度，也有助于后续动作的连贯性。
（4）球与地面保持垂直：球与地面保持垂直可以保证球的滚动轨迹的准确性，避免球在滚动过程中产生偏移和摇晃。
三、投掷姿势
（1）先将球从身体正前方扔出：先将球从身体正前方扔出可以保证球的初始方向和滚动轨迹的准确性，避免球在滚动过程中偏离目标。
（2）在球滚动的同时，将手收回原位：在球滚动的同时，将手收回原位可以保证发力的流畅性和连贯性，同时也有助于身体的调整和后续动作的准备。
（3）膝盖弯曲缓冲：在球滚动的同时，膝盖弯曲缓冲可以帮助吸收冲击力，减少腿部受伤的风险。同时，也有助于身体的调整和后续动作的准备。
（4）手臂自然下垂：手臂自然下垂可以保证身体的平衡性和稳定性，同时也有助于后续动作的准备。
保龄球运动的俩个注意事项
1、防止受伤
打保龄球的时候应该将手上佩戴的戒指和手链都摘下来，防止这些首饰将手弄伤。打球的时候要注意使用正确的姿势，如果不会打，最好能有一个陪练。打保龄球之前做一些热身运动，预防突然运动起来导致筋骨受损。
2、注意卫生
保龄球馆的空气是污浊的，所以会有一些病菌存在。大家不宜在球馆呆太长时间，当你感到疲劳的时候，应该出去活动一下，吸收一下新鲜的空气。另外，保龄球是非常的脏的，所以大家在打完保龄球的时候，一定要注意卫生，一定要将手洗干净。