工具\材料
电脑
方法如下
1、首先在电脑桌面点击鼠标右键，弹出的菜单中选择“个性化”。
2、在打开的界面中选择“窗口颜色”选项。
3、接着在页面找个“高级外观设置”选项，打开。
4、点击“项目”选项的下拉菜单，如下图所示。
5、在弹出的菜单中选择“窗口”。
6、接着选择“颜色”旁边的下拉菜单。
7、如下图所示，调整一些基本颜色参数即可。
2. 在“屏幕设置”中，点击“更改显示设置”；
3. 在“更改显示设置”中，点击“护眼模式”；
4. 在“护眼模式”中，可以调节屏幕亮度、色温等参数，以达到护眼的效果。
这种问题我太熟了，有三种解决方法介绍给你们。
方法一：
使用Windows系统自带的“夜间灯光”功能。在Windows 10操作系统中，可以使用系统内置的“夜间灯光”功能来调节屏幕色温，以达到护眼效果。打开“设置”菜单，点击“系统”，找到“显示”菜单，然后在页面底部找到“夜间灯光”选项并打开即可。
方法二：
调节屏幕色温。在计算机显示器设置中，可以通过调节色温来降低屏幕蓝光的发出量，达到缓解眼部疲劳的目的。一般来说，屏幕色温越低，蓝光辐射越少，越有益于眼睛健康。你可以在显示器的菜单中找到“色彩”或“画面”选项，然后选择“色温”选项进行调节。
方法三：
安装护眼软件。现在市面上有很多专门的护眼软件，比如f.lux等，这些软件可以根据当前的时间和地理位置自动调整屏幕色温，以达到护眼效果。
无论采用哪种方法来调节屏幕，都应该注意调节的程度要适中，避免过度护眼而影响使用效果，建议根据个人需要进行适量的调节。
就是这些啦，整理不易，看完记得点个赞再走呀~
为了保护眼睛，可以采用以下方法将电脑显示器屏幕调节为护眼模式：
调整亮度：将显示器的亮度调低一些，让屏幕不那么刺眼。
调整色温：将显示器的色温调整为较暖的色调，这样可以减少蓝光对眼睛的伤害。大部分显示器在设置菜单中都提供了色温调节选项。
调整对比度：将显示器的对比度调整到适当的水平，以便文字和图像清晰可见，但又不会过于刺眼。
减少闪烁：一些老旧的显示器可能会出现频繁闪烁的问题，这会对眼睛造成损伤。如果遇到这种情况，可以考虑更换显示器或者使用抗闪烁滤镜。
保持距离：为了保护眼睛，应该尽量保持与显示器的距离，建议至少50厘米以上。
一、WIN10自带夜间模式
对于使用WIN 10系统的小伙伴来说，只需要开启系统自带的【夜间模式】就可以了，就能有效降低屏幕对眼睛的伤害。
操作方法：
1、打开电脑左下角的WIN菜单，进入齿轮形状的【设置】
2、进入【系统】
3、在左侧选择【显示】，将右侧【夜灯】模式的开关选择为【开】
4、点【夜灯设置】对夜间色温进行调节，调节到自己觉得眼睛舒适即可
二、设置系统颜色
对于Win7等没有夜间模式的系统，可以通过设置系统保护色的方法间接达到挤眼的效果。
电脑系统的背景色一般都是纯白色，对于眼睛刺激比较明显。接下来的操作，小雨教你将背景色修改为一种淡淡的绿色。