醒了就睡不着，睡眠质量好差，易醒多梦，难怪总是昏昏沉沉？

Question

如题所述

Answer 1

失眠多梦易醒,考虑是气血虚脑供氧不足引起的,口服一些补气血,营养脑神经,增加睡眠的药物治疗,用手按摩头皮,促进血液循环,增加脑血流量,多吃一些有营养的食物。

Answer 2

可以考虑去医院检查，如果是心理问题引起的失眠就得开抗抑郁药，如果是生理问题就得开安眠药了

Answer 3

可能是因为脑内兴奋抑制平衡失调，导致出现了睡眠差的情况。负氧离子是一种助眠因子，人体吸收后有助于帮助大脑恢复平衡，镇静安神，改善睡眠质量。睡前可以打开艾恩普低释压负离子发生器，它释放的高浓度负氧离子有助于人体吸收，促进更好的睡眠。