减脂餐:低卡牛奶麻辣烫

Question

如题所述

Answer 1

减脂餐：低卡牛奶麻辣烫

HappyLunch减脂午餐:丸子,牛奶,荞麦面,喜欢的时蔬。

锅里喷少许油，爆香蒜末生姜葱段,加入约200ml清水,加1勺豆瓣酱炒香,200ml牛奶,煮开后加少许盐,加入荞麦面玉米香菇等,1勺芝麻酱1勺生抽,加入丸子类煮3分钟,1勺醋2勺清水拌匀,倒入锅中,加青菜类煮1分钟,加葱花小米辣即可出锅。