人活着就要吃饭,要工作,即便什么事情都不做,成天躺在床上,也要呼吸,翻身,一样消耗能量。更何况体力劳动和脑力劳动,能量消耗就大,随着劳动量消耗相应的能量。对于年轻人来说,消化能力强,运动量大,一天三顿饭必须是正常吃。对于明星来说就不一样了,明星为了保持好身材,大部分女明星是不吃饭的,只吃一点点青菜之类的。
知道了过午不食,慢慢长大我大致理解了这句话的意思,中午之后就不再吃饭,但这样的修行,对我们这些芸芸众生来说,实在是太难做到,晚上不吃真的好饿;有些人听说古时候人一天只吃两餐,很少生病;还有寺院里僧人,讲究“过午不食”,长寿比例比较大,因此认为一天吃两顿饭更科学、更健康。我们今天就来探讨一下这个话题。一天到底该吃几顿饭?这突然就让我想起了小时候在农村老家的生活,特别是当时与众不同的饮食习惯,至今记忆犹新。
无论哪种,除非吃得非常丰盛,一般情况下一天的总热量是不够的。科学与否没有绝对的答案,需要根据个人的身体情况、个人诉求、饮食习惯来综合评定。那肯定是一天吃三顿饭最科学。一天吃几顿饭,现在看来很随意。因为,现在的物质极大丰富,想吃几顿就吃几顿。但在生产力低下、物质匮乏的古代,并不是这样。
为了不天天顶着“胖子”的名声,我开始痛下决心“减肥”。当时的计划就是早餐和午餐正常,晚饭不吃。老子《道德》上讲,人要顺势而为,不可刻意而为之是最符合道的,从这方面来讲,不论一日两餐还是三餐,饿了就吃应该是最科学的。一日几餐最科学,只是人们的一个习惯而已。