青春应该是多姿多彩的，不一定是要瘦和漂亮。想要告别容貌焦虑，可以采取以下几个办法：
要时刻保持自信，自信是最美的。克服容貌焦虑最强大的办法之一是要不断的进行自我心理暗示，暗示自己就是最好的最棒的，无论在哪种场合都要保持高度的自信。与人交谈时要大大方方光明磊落，在和长辈交谈时要虚心请教，在和朋友交流时可以开朗大方。只要给人的印象非常好，即使长得一般别人也会觉得自己的青春很阳光，很多姿多彩。
要学会接受自己的缺点。每个人都不是十全十美的，都会有自己的优点和缺点，自己再重新审视自身的发展过程中要努力扩大自身的优点，尽量减少自己的缺点，例如自己长相一般，但可以从身材上去努力，或者学会服装搭配，让自己看起来更加的青春洋溢。千万不能陷入自己容貌很一般的痛苦困境中，长期下来会使自己导致抑郁。
努力让自己变得更优秀。很多情况下之所以有容貌焦虑，是因为自身在其他方面也不够优秀，观察一下那些很有学问的人，基本上都没有人对自己的容貌有在意，知心他们只关注自己的学问，提升自己的内在美的提升。因此客服容貌焦虑，首先要提升自己的内在美，去努力学习文化知识，努力上学，获得更高的学历背景，同时在工作中也要更加的努力。
在生活中寻找一种自己想要的目标。达到目标的那种成就感可以有效的克服容貌焦虑，例如自己在今年需要攒够多少钱，或者在工作中需要升职到什么样的职位，只要自己在某一方面获得满足以后，容貌焦虑自然就会淡化，甚至是消失。而且容貌只是我们的一个外表，绝不代表我们人生的全部。
青春一定要瘦和漂亮吗？我们该如何告别容貌焦虑？看脸的时代容貌焦虑是很正常的，之前我还和我们老师谈了谈，她的话让我豁然开朗。人不该拿自己的劣势和别人的优势比；有容貌焦虑的人，在看到美女帅哥时常常第一反应就是自卑。内心OS：他们就像上帝精心雕刻的艺术品。哪像我，我们老师说能量守恒定律，每个人都有自己的优势。硬要拿自己的劣势和他人的优势比，不是为难自己吗？老师这么说的时候，我觉得很有道理，蛮自虐的哦，我们应该对自己好一点的。
每个人都有自己的一片天地；没有美貌也不影响你发挥呀，比如如果能当一个团队的智力担当，指点江山，那多酷啊！还有很多很多重要的角色对人们的颜值没有特别要求的呀，总会有你的一片天地的。这样想想，我就觉得比较有安全感。很多颜值高的人还在努力摘掉花瓶的标签。作为普通人，没有颜值红利、没有颜值负担，多想想怎么提升自己的能力更实际吧。毕竟过硬的能力是更广阔、更精彩世界的通行证。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。美貌是有替代品的，就像小女生喜欢的帅哥常常变。但是灵魂不一样，有趣的灵魂会让人上瘾。现实生活中有一个常见的现象：很多情侣的颜值不太对等。其实我格外羡慕这类情侣，因为我猜这是两个灵魂间的互相吸引。世上没有丑女人，只有懒女人。化妆可以在一定程度上减轻内心的不自信。我有过容貌焦虑，但是与其说是焦虑容貌，不如说是嫌弃自己不够自律。一直说要提高化妆水平，却一直没有好好落实。每次看到妆容精致的美女，就会想起被自己遗忘的化妆计划，然后就是各种焦虑自责。加油，行动起来。
在这个爱美的年代，很多年轻人都有容貌焦虑。我个人认为，青春不一定要瘦和漂亮。因为外貌并不是是最重要的，比外貌更重要的是一个人的气质和内在。我们不是经常说，漂亮不能当饭吃。所以，拒绝容貌焦虑。
我们该如何告别容貌焦虑？
随着短视频的心情和时代的不断变化，现在越来越多的人或多或少都出现了一点容貌焦虑。当看到别人漂亮的时候，就会觉得很自卑。人都是爱美的，所以很多时候可能会出现一点自卑或者是焦虑。
不好看的人多了，大街上都是，所以，你有啥自卑的，一大批人和咱一样么，比上不足，比下还有余么！
其次，大家喜欢不喜欢一个人，性格占了很大比例的因素，咱不好看可以，但咱性格开朗啊，朋友多，或者咱工作能力强啊，工资高，再或者咱人品好呀，有眼力见，有爱心啊，等等等等。
举（真实）例说明：我们单位一个男的，长的不好，黑，个头还低，but，性格很好，幽默，工作干活又踏实？大家都很喜欢他，人也有女朋友，丈母娘还很喜欢小伙子！
最后，容貌不想整容的话，是改不了了的，那么为啥非要跟你无法改变的事情对抗？！想要改善可以化淡妆，收拾发型，就算还不不漂亮，但是会给人感觉这女人还比较讲究，精致，干净，对吧
你自己肯定有别人不具备的其它优点，你为什么不拿出来让自己开心，非要用不占优势的容貌记挂在心头，折磨自己？
接纳自己，悦纳自己！悦纳自己！悦纳自己！可能需要一个过程，自己早早开这个过程的头吧！真没必要为这小事折磨自己，要干的大事还很多！挣钱，吃，玩，开心，刷淘宝，等等等等