请问两点起床对身体有没有害处？？

Question

我是做早餐工作的··由于工作关系··需要在两点起来工作

Answer 1

当然有害了，对身体不好，人在24：00-3：00应进入深度睡眠。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

尽量避免吧，不然对你以后身体影响很大的

Answer 2

第一保证睡眠时间和睡眠质量，第二保证饮食搭配合理而科学。做到这两点就可以说对您没有任何害处。
祝您健康快乐~！本回答被提问者采纳

Answer 3

两点钟这个时间段是内脏排毒的时候..如果身体机能还在工作的话..就会累积身体的微细毒素..时间长了就会身体不舒服..对于为早服务的工作者我很佩服..这种情况你一定要睡好子午觉..23：00-01：00 11：00-13：00

Answer 4

长期缺觉是会影响身体健康的

建议如果不能改变工作时间，可以在工作过后补充睡眠，和增强身体所需的营养

希望能够帮到你